Zobi mekinje dijeta

Zobi Bran za mršavljenje - to je jedinstven proizvod koji je izuzetno potreban urbani ljudi. Bran - krute ljuske žitarica, koji je bogat vrijednim vlaknima, što nas čini radimo naš probavni sistem kao sat.

Da li je moguće izgubiti težinu u mekinje?

Gubitak težine uz pomoć mekinje - jednostavan i lako razumljiv proces. Moderni čovjek pati od nedostatka vlakana: biramo pšenica bijeli kruh, lišen čak i nagovještaj korisnih ljuske kukuruza, tretira svježeg peciva od bijelog brašna, što vlakna i ne jedem beli pirinač, što opet lišen takve važnu komponentu, relativno rijetke jesti voće i povrće koje bi mogle obogatiti naše tijelo vlakana.

To je zbog toga što je na ovaj način života kod modernih ljudi stalno imaju problema s gastrointestinalnog trakta i izlučivanje funkcije. Ako unesete dijetu sa mekinjama u vašoj ishrani - morate brzo zaboraviti zatvor i druge probleme. Osim toga, vlakna omogućuje tijelu da reguliše metabolizam, uzrokujući energija isporučuje sa hranom, neće biti deponovan kao masti. I zbog obimnost proizvoda, kao što su mekinje, nećete osjećati lažna glad, smanjiti dnevni unos hrane, a vi ćete odlične rezultate u slici. Mekinje promovirati gubitak težine u najkraćem mogućem roku.

Šta mekinje je bolje za mršavljenje?

Sada u svakoj apoteci ćete biti ponuđen širok spektar mekinje: pšenica, raž, heljda, zob. Sada oni dolaze u različitim oblicima, bojama, a neki čak i slatka (ove vrste, nažalost, neće pomoći da izgubite težinu u mekinje). Naravno, kako bi se obnovila figuru, morate odabrati prirodni proizvod bez aditiva. Ali čak i odustajanje sve opcije sa boje, šećera i aroma, izbor je i dalje prevelika.

Svih mogućih opcija je zob mekinje razlikuju izuzetne osobine: oni su u stanju apsorbirati tekućine u 25 puta vlastite zvuka. Stoga, ako se odlučite da zob mekinje dijetu, nećete osjećati gladni - čak i mala količina mekinje, zasićenja tekućine, će stvoriti snažan osjećaj sitosti.

Kako izgubiti na težini uz pomoć mekinje?

Postoje različiti načini kako napraviti rezove na gubitak težine. Razmotriti različite opcije:

Jednostavna dijeta za mekinje i jogurt. Jedeš kao i obično, ali večera zamjena (a ne dopuni)% 1 čaša jogurta pomiješana s mekinjama. Tako da možete jesti koliko dugo, sve dok ne dođete do željenog rezultata. Uzorak meni za dan:

doručakA ploča od kaša sa medom ili mlijeka;
ručak: Fruit;
ručak: Juha od povrća + salata ili posluživanje mesa sa povrćem;
Popodnevna užina: Fruit;
večera (Strogo): jogurt i mekinje.

Kako koristiti mekinje za brzo mršavljenje? Metoda je sličan prethodnom, samo ovaj put čašu od 1% jogurt sa žlicom mekinja zamjenjuje doručak, ručak i večera. moći dijeta za mekinje jabuka gristi tokom dana, ili dodatni užinu jesti nemasnog jogurta. Na ovu dijetu, potrebno je provesti 3 dana, za koje se otarasiti 2-3 kg.

Dijeta mekinje postepeno. U tom slučaju, svaki dio vašeg standard treba da smanji na pola (ili barem za početak trećeg), prije svakog obroka jesti kašiku mekinja i piti sa dvije čaše vode. Tako da možete jesti 2-3 tjedana.

U zavisnosti od toga koju opciju odaberete, vi ćete brzo ili sporo izgubiti na težini. Međutim, postoji obrazac: normalno gubitak težine za osobu - oko 1 kg tjedno. Sa takvim održavanje težine kvalitativne promjene u organizmu, a težina će se vratiti brzo.