Oblici vitamina

Vitamini su organski spojevi koji su važni za protok procesa u ljudskom organizmu. Postoje različite vrste vitamina i minerala, koje imaju važne funkcije. To treba da shvate prednosti svaku supstancu za podršku radu tijela na odgovarajući nivo.

Vrste vitamina i njihova uloga u organizmu

Postoje prirodni i sintetički hranjivih tvari, operativni princip koji je gotovo identičan.

Vrste vitamina:

1. vitamin A. Ona promovira rast i popravak stanica, i to direktno utiče na stanje kože i kose. Ova supstanca djeluje kao antioksidans u organizmu.
2. B vitamini. To uključuje 15 vitamina koji imaju jedinstven učinak na organizam. Grupa B je važno za liječenje mnogih bolesti, i ima preventivni efekat.
3. vitamina C. Askorbinska kiselina je direktan učesnik u mnogim procesima, npr, to je važno za formiranje kolagena i jačanje vezivnog tkiva. vitamina C To povećava zaštitne funkcije tijela i uključena je u metabolizmu.
4. vitamina D. Ova supstanca je od suštinske važnosti za formiranje i rast koštanog tkiva. Ipak, to je potrebno za normalno funkcioniranje srca. Postoje različite vrste vitamina D, koji počinju sa D1 i D5 i ranije, ali naučnici vjeruju da je najvažniji vitamin D3.
5. vitamin E. Važan antioksidans koji ima pomlađivanje učinak i borbe slobodnih radikala. Upotreba aditiva u obliku vitamina E će povećati zaštitne funkcije organizma.
6. vitamin H. Važan za normalan metabolizam ugljikohidrata, proteina i masti, kao i da dobiju potrebnu energiju. Ipak, ova supstanca je direktno uključen u sintezi glukoze.
7. vitamina K. Glavni cilj - kako bi se osiguralo normalno zgrušavanje krvi, a on je također sudjeluje u stvaranju koštanog tkiva.

Video: O Vitamini. Vrste i svojstva vitamina u voću i povrću.

Video: Vitamini # Vitamini.