Grožđe - prednosti i štete

mnogo ljubavnih grožđe za različitim vrstama i ugodan oblik oka. Međutim, o meritumu ovog delikatesa je mnogo više, ali sve zavisi od sorte - Muscat, rizling, Isabella i drugi - svi oni imaju zajedničke karakteristike, ali svaki od njih ima svoje specifičnosti. U ovom članku ćete saznati šta zdravstvene koristi grožđa.

Koje vitamine u grožđu?

Grožđa prepuna hranjivih tvari - i ima vlakna, i organske kiseline, kao i pektin, i enzima. Osim toga, sadrži niz važnih vitamina C, B1, B2, B9 (folna kiselina), kao i rijetke PP (niacin) i beta-karotena. Već zbog toga delikates može pripisati većem broju vrlo korisna.

Sastav grožđa je prisutan veliki broj minerala: kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, jod, mangan, željezo, bakar, kobalt, fluor, cink i molibden. Ovi elementi su uključeni u važnim metaboličkim procesima u organizmu, tako jednostavno jedu grožđe, vi ćete postati zdraviji.

Grožđe - korist za organizam

Uključiti u vašoj ishrani najviše voće i povrće, možete lako održavati svoje zdravlje u dobrom stanju, bez većih poteškoća. Grožđe će doprinijeti sljedeće efekte:

• poboljšava funkcioniranje hematopoeze;
• sok od grožđa tonizira tijelo, daje snagu i vitalnost;
• grožđa jača imunitet;
• redovna konzumacija grožđa stimulira mozak;
• čašu soka od grožđa ima ukupno dnevno ljudsku potrebu za vitaminima grupe B;
• sastav grožđa je uravnotežen i omogućava vam ne samo da dobijete vitamine, ali i da apsorbuju i akumulirati ih;
• grožđe korisno kod bolesti sa smanjenim lučenjem gastrointestinalnog trakta;
• kod akutne upalne procese grožđe ili sok mora ući u ishranu, posebno ako plućne bolesti, astme, pleuritis;
• crnog grožđa normalizaciju krvnog pritiska i poboljšanje krvi;
• grožđe sposoban poboljšanja jetre i izbace toksini;
• nakon stresa i teških korištenja grožđe olakšava da se oporave;
• Grožđe - ovo je veliki prirodni lijek za zatvor i probavne smetnje;
• sok od grožđa pomaže za glavobolje, pa čak i migrena;
• redovna konzumacija grožđa - odlična prevencija raka;
• redovna konzumacija grožđa usporava proces starenja.

Smatra se da u borbi protiv infekcija malo voće može da se poredi sa snagom crnog grožđa. Redovnom upotrebom, može čak i izliječiti organizam od herpesa.

Koristi i štete od grožđa

Korisni svojstva grožđa mogu se koristiti, nije sve, jer u nekim slučajevima grožđa je kontraindiciran u:

• čir;
• dijareja;
• dijabetesa i pretilosti;
• ciroza jetre;
• hipertenzije;
• u kolitisa;
• stomatitis i karijesa;
• trudnice i djeca do 3-7 godina.

Dovesti do oštećenja vinove loze mogu i oni koji ga koriste sa sirovog mlijeka, ostalo povrće i voće, masne hrane, mineralna voda ili alkohol. To je najbolje jesti odvojene obroke kao užinu.

Su grožđe dobro za mršavljenje?

Grožđe, uz mango i banana među najviše kalorija voće, au većini dijeta zabranjeno. 100 grama grožđa za 65 kcal, a zapravo su predstavljene -16.8 g ugljikohidrata (malo proteina i masti - 0,6 g 0,2 g, respektivno) .Iz je vrlo jednostavan i ugodan okus može jesti puno, i ovo će biti dodatnih kalorija i sporiji proces mršavljenja. Dakle, grožđe se ne preporučuje dijetu. Bolje da vam skrenem pažnju na voće, Nutricionisti preporučuju da: na primjer, grejp i kivi.

Video: Kako odabrati koristan grožđe?