Grožđe - kalorija

Grožđe - jedna od najstarijih gajenih biljaka. Njegov uzgoj je počeo da se bavi Siriji, Mezopotamiji, Egiptu, čak u 5-6 stoljeća prije nove ere. A ne za ništa, naravno nekoliko drugih bobica, što bi moglo degustirati i nutritivna svojstva takmičiti sa grožđa. To je osnovni izvor za ljude amino kiseline, koji sudjeluju u takvim vitalne procese kao sintezu proteina kože, određene hormone, regulaciju metabolizma lipida, a oni daju grožđe ugodan kiselog okusa, osvježavajuće u ljetnih vrućina.

Međutim, zbog visokog sadržaja šećera, glukozu i fruktozu, u grožđu relativno visok kalorija 40-95 kalorija (ovisno o sorta).

Kalorija zeleno grožđe

Neki ljudi vjeruju da zeleno grožđe manje kalorija nego crveno. Neka nas saznati koliko kalorija su u zelenoj ili bijelog grožđa vinograde.Zeleny podijeljeni u blagovaonice i tehničke razreda. Potonji se koriste za proizvodnju vina, i obično su manje slatki i samim tim manje kalorija. To su sorte kao što su:

• aliquot;
• Muscat;
• Albariño;
• Rizling.

Njihov kalorija sadržaj kreće 43-65 kalorija. Grožđe, više slatko, i njihove kalorijske vrijednosti od oko 60 ( "Lady prst") do 95 kalorija (grožđice).

Kalorija crnog grožđa

Crnog grožđa, sadrži više antioksidansa od zelenog "braće". To ga čini idealnim za prevenciju kardiovaskularnih bolesti, za liječenje i prevenciju bolesti respiratornog sistema, kao i za jačanje imuniteta. U isto kalorija sadržaj crnog grožđa - 60-70 kalorija, što nije mnogo veća kalorijska vrijednost zeleno grožđe.

Grožđe na dijeti

Grožđe sadrže mnogo ugljikohidrata - glukozu i fruktozu, koji se brzo apsorbira u organizmu. Stoga, grožđe tokom dijeta je moguće, međutim, potrebno je ograničiti količinu. A ako se odlučite počastiti ovom bobica, drugi "korisnim" slatkiša, kao što su puslice i želei bolje u ovom danu ukloniti iz svojih izbornika. Također, upotreba grožđa treba ograničiti ili čak isključene osobe koje pate od čira na želucu, šećerne bolesti, teških oblika tuberkuloze, sa ukupnom gojaznost i hronične dijareje.

Video: GROŽĐE: korisna svojstva

Video: Fanta grožđa

Video: Grape slatkiša