Koje vitamine sadržani su u sir?

Znajući šta vitamini se nalaze u skuta, to je korisno za svakoga, jer ovaj proizvod je korisno za djecu i odrasle, a posebno je korisna za sportaše. U njemu oko 18% proteina na masu, a ako se odlučite za malo masti verziju, dobiti savršen dodatak proteinska dijeta.

Koje vitamine sadrži sir?

Vitamini se nalaze u sir, imaju kompleks učinak na organizam, jačanje mnoge od svojih sistema i struktura. Da se osjećaju bolje, što je dovoljno da jedu Poslućavnik sa sirom najmanje jednom dnevno.

Dakle, sadržaj vitamina u sir:

Vitamin A - 0,05 mg;
vitamina B1 - 0,04 mg;
Vitamin B2 - 0,27 mg;
Vitamin C - 0,5 mg;
vitamin PP - 0,4 mg;
Beta-karoten - 0,03 mg;
Vitamin E - 0,2 mg.

Zahvaljujući vitamina u skuta, ovaj proizvod je siguran da se zove ishrane i koristan, naročito zimi, kada je voće i povrće jedemo mnogo manje nego ljeti. Dodavanje voće ili sir sušeno voće, vas ojačati svoje pozitivne efekte na organizam.

Koji su minerali sadržani u sir?

Nije nikakva tajna da je upotreba kravljeg sira ne leži samo vitamine, ali iu mikro i makro, koji je u to puno. Ugradnjom sir u sportski dijete, dobit ćete neosporna korist u vidu bogate proteinima make-up, ali će biti koristan za sportiste i minerali su uključeni u to. Ćemo pogledati kompletan spisak:

fosfor - 220 mg;

kalcija - 164 mg;
kalija - 112 mg;
Natrij - 41 mg;
magnezijuma - 23 mg.

Izrada dijeta mršavljenja na vrijeme, budite sigurni da ga uključiti u vikendici: naučnici su dokazali da je kalcijum omogućava efikasnije riješi masnog tkiva. Za tijelo skuta dijete je neophodan, jer je sve što je potrebno za normalan rast i razvoj, i što je najvažnije - u svom prirodnom obliku, a ne kao kemijskih dodataka.