Koliko vitamina C u limun?

Forumi - ovo je jedna od najpoznatijih porodica agruma. Svi upoznati s ovim proizvodom za svoje ljekovita svojstva, kao i velike količine vitamina C (limun sadrži više od bilo koje druge).

Vitamini u limun

Kao što je već rečeno, sadržaj vitamina C prevladava u limun - 40 mg na 100 g proizvoda. Osim što u ovo voće sadrži vitamine A, E i grupa B. Budući da se mnoge minerale kalij, kalcij, fosfor, natrij, magnezij, sumpor i klor. Također limun sadrži manje od 0,5 mg na 100 g proizvoda takvog materijala kao bor, željezo, fluor, bakar i cink.

Najpopularniji korištenje limuna - to je borba sa prehlade. Vitamin C - veliki branitelj čim počnete da se osjećaju dobro, a ako imate groznicu. Sok od limuna se može dodati čaj ili proizvod narezane. Ništa manje poznate limuna i kao sredstvo u borbi protiv pretilosti. Mala količina ovog voća svaki dan se efikasno bori masnih naslaga u tijelu. Pored svih navedenih, limun normalizuje srce je u stanju da zaraste rana i da dostavi svjetlo skorbuta i bolesti.

Vitamin C: limun ili šipak

Često možete čuti sporove među ljudima, a to je više korisno imati limun ili trn, i koliko vitamina C u limun i divlje ruže. Naravno, u drugom je mnogo puta više - 650 mg na 100 g proizvoda. Međutim, korisna svojstva su različiti. Rosehip najčešće koristi za podizanje tona, ili kao sredstvo za vraćanje fizičke snage. Takođe posjeduje choleretic i diuretik akcije. Svakako, i limun, i ruže, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C može podići imuni sistem i povećava otpornost organizma na bolesti, ali okus i boju, kako kažu, ne drugovi, dakle, samo da odaberete ono što koristiti u konkretnom slučaju.

Video: Vitamin "C" Više od 7 Limun!

Video: eliksir vječne mladosti belog luka