Koje vitamine u limun?

Limun je priznati lijek za prehladu, ali to nije njegova jedina svrha. Koristite voća i može biti mršavljenje i ljepote - i sve to zahvaljujući vitamini, koji su skriveni u limun, u značajnim količinama.

Koje vitamine sadrži limuna?

Limun se sastoji isključivo od hranjivih tvari - možete koristiti kore i pulpe. Sadrži pektin, karotenoidi i isparljivih organskih kiselina. Osim toga, kao dio limuna bogata vitaminima C, E, PP i grupa B. To je zahvaljujući njima čaj sa kriškom mirisnog kiselog voća štiti organizam od svih vrsta bolesti i infekcija.

Osim vitamina, limun bogat u makro i elemenata u tragovima kao što su bakar, natrij, fluor, mangan, kalij, bor, molibden, kalcija, klora i drugie.Takoy bogata vrijedne komponente i vitamina sastav čini limun nezamjenjivu prirodnu medicinu i koristan proizvod, koji to se može dodati obroka dnevno.

Koje su koristi od limuna?

Znajući šta vitamina i minerala su limun, možete ga koristiti za različite namjene. Naravno, osnovni način upotrebe - koristiti kao lijek. Međutim, to je također pogodan za kozmetičke tretmane i mršavljenje.

Dakle, u nekim slučajevima, na snazi od limuna:

bolesti srca;
u slučaju problema s gastrointestinalnog trakta;
urolitijaze;
hipertenzije i nedostatak vitamina;
gihta i drugih bolesti zglobova;
pod smanjenim metabolizam;
angina (hronične i akutne);
glavobolja;
za jačanje noktiju i bijeljenje (kao ležišta);
za mršavljenje.

U cilju poboljšanja svoje zdravlje i izgled, samo ti koristiti regularne limuna u hrani i da se ne zaboravi ponekad da ga masku, i posude za ljepotu kose, kože i noktiju.

Kako se koristi limun?

Razmislite kako skladno inkorporirati limuna u vašem sljedovanje, ako vam se ne sviđa da ga jesti u čistom obliku soli, šećera ili meda. Opcije su:

dodajte limuna čaj;

gorivo limunov sok salate, pomiješana s uljem;
kuhati domaći majonez sa sokom od limuna;
primijeniti ga kao umak za meso ili ribu;
kuhati domaće limunada;
pripremu mesa, peradi ili ribe, dodajte limunov sok u marinadi;
prilikom podnošenja dodati kriške limuna u raznim jelima, uključujući juhe.

Takve jednostavne mjere i obogatiti vaše tijelo sa svim supstance koje su prepuna limuna. Priviknete na to redovno jedu, primijetit ćete kako vaš poboljšanih zdravlje i jača imunitet.