Korisni od limuna?

Limun - vrlo zanimljiva Indian biljka, koja je, mislimo, svi znamo. Ali limun i dalje ima nešto da iznenadi modernog čovjeka.

Naravno, morate jesti limuna u zimskom periodu - hladno, gripe, upale grla, curenje iz nosa i groznica, život u našim geografskim širinama predodređen sebe nego koristan limuna. Predstavnik citrusa ukopani u našem mozgu, kao lijek za respiratorne bolesti i asistent u avitaminoze. Ali to je jednostavno beznačajna u odnosu na ono što može biti korisno za organizam od limuna!

A vitamina sastav i primjena

za početak vitamina C - 100 g limuna sadrži 40 mg askorbinske kiseline. Ovaj materijal - prirodni antioksidans koji štiti organizam od procesa starenja, što se prevodi u više nadležnih jezik, štiti od nakupljanja slobodnih radikala unutar. Također, vitamin C je profilaktička protiv izlaganja radioaktivnim emisija.

Naravno, 40 mg askorbinske kiseline bilo nikakvih iznenađenja. Ovo je samo 33% od dnevne norme, ali ljepota limuna nije stvar u tome. Sastav limuna, vrlo krhka vitamina C, uspeva da u potpunosti sačuvan čak i tokom dužeg skladištenja - limuni su jednako korisni i zimi i ljeti. Osim toga, konzumiranje "askorbinska" limun vas zaštititi od bora, kolere i tifus - bez obzira koliko čudno to može izgledati zaredom, ali je.

Još jedan važan sastojak u limun - je kalij. Limun sadrži 163 mg kalija u 100 g Kalij je važan za kardiovaskularni sistem i bubrega. U normalnim sadržaj kalijuma, srčanog mišića ima dobre provođenje nervnih impulsa, tako da se može nazvati prevenciju limuna od srčanog i moždanog udara. Što se tiče bubrega, onda znamo da je kalij je odgovoran za izlučivanje tekućine, ako je premala, početi otoka, koji su vrlo štetni ne samo na vanjski karakteristika.

Limun, iako kiselo ukus, ali alkalizes naše unutrašnje okruženje. A to znači ne samo bolju probavu, ali i prevenciju raka. U stvari, čak i ne sumnjam da je limun je korisna za jetru - treba da se očisti, jer cijelo vrijeme bez prekida donosi vrlo opasnih tvari iz našeg tijela jetre. A najbolji način da se detoksikaciju jetre od limuna teško pronaći.

Osim toga, limun je bogata vitamina B (koji će vas spasiti od peruti, normalizuje nervni sistem, pomaže kod nesanice) i vitamina A (poboljšava kožu i oči).

Korisni od limuna za mršavljenje?

Verovatno ste čuli da je voda sa limunom promovira gubitak težine, pa čak i to spaljivanje masti. Naravno, postoji mnogo korisnih svojstava limuna za mršavljenje, ali ne treba dodijeliti ovog voća mnogo nade - ne mogu uzeti limun, i osloboditi vas viška kilograma.

Limun voda je korisna, prije svega, zbog činjenice da je takva dijeta piće sa ovom uči da pije. Tako je - mnogi ljudi su rezanje svoju hranu sa najstrožim ograničenja, ali oni zaboravljaju da izgubiti na težini neće biti moguće bez vode.

Zapravo, voda sa limunom detoksikaciju organizma - masti, što se oborio pod utjecajem vježbe, smanjenje kalorija, može donijeti i može ostati, a otrovati tijelo. Oni će se emitirati samo ako će to biti dovoljno likvidan, koji je "pranje" ih od vas.

Osim toga, limun obogaćuje vam sve gore korisne osobine, samo jedan voćni dan može poslužiti kao zamjena multivitamin kompleksa.

Ali ne očekujte da jedu limuna ćete izgubiti na težini, a to nije potrebno zamijeniti cijelu Ono što je korisno za organizam limuna njegov sljedovanje sama limuna.

Limun - korisne osobine i kontraindikacije

Avaj, osim limuna korisne osobine na koju treba računati, i kontraindikacija. Nemojte se uključe sa limunom, ako imate osjetljivu emajl, problema sa desnima ili zubima, ali ako jedete ovo citrusa, budite sigurni da isprati usta vodom.

To nije potrebno jesti limun onima koji su alergični na citrusno voće, kao i oni koji su iz kiselog okusa limuna uzbuđen bez presedana apetit. Pa, naravno, morate biti vrlo oprezni na one koji imaju bilo kakve gastrointestinalnih bolesti.