Vitamini za tinejdžere od 13 godina

vitamini za mlade od 13 godina Adolescencija - vrijeme intenzivnog rasta i razvoja djeteta. Za potpun i skladan razvoj, neophodno je da se ispravi i uravnoteženu ishranu. Ali u modernom tempu života, to nije tako jednostavno. Stoga, kako bi moderni roditelji i njihovi potomci dolaze vitamina.

Zašto nam je potreban vitamini za 13-godišnjeg?

Tokom ovog perioda postoji proces seksualnog sazrijevanja i brzi rast mladog organizma. Minerala i vitamina pomoći pravilno formiranje kostiju i svih sistema. Oni su ključni elementi u svim biološkim procesima tijela mladih.

Koje vitamine su potrebni za tinejdžere?

Najvažniji vitamini za intenzivan uzgoj pojedinca - kalcijum, vitamine A, D3, C, B1 i B12. Najbolje rješenje - izbor multivitaminski kompleks, koji će sadržavati potrebne količine vitamina i minerala.

Kako odabrati Vitamini za tinejdžere?

Do danas, na tržištu vitamina je puna razne ponude. Izbor ovisi o financijskim mogućnostima i individualnim željama svakog kupca. Sastavili smo za vas kratko rejting vitamina za tinejdžere. Među najpopularnijim vitamina kompleksa uključuju:

Vitrum tinejdžera.
Multi Tubbs tinejdžera.
Complivit.
Duovit.
Tinejdžer pismo, i tako dalje.

Preporuke o tome kako da se vitamini za djecu su 13 godina:

za bolju apsorpciju vitamina i minerala, treba ih uzeti nakon obroka, po mogućnosti ujutro;
To ne stavlja višak vitamina - to može dovesti do alergijskih reakcija;
Za najbolje rezultate, piti vitamine bolje u zimskom proljeća perioda, ali ne više od 1-2 puta godišnje;
na najmanji manifestacija alergijske reakcije - stop uzimanje vitamina.

Vitamini za tinejdžere od 13 godina mogu donijeti mnoge koristi na rastući organizam a. Ali ne treba zaboraviti da je temelj zdravlja - umjerenog vježbanja, aktivnog načina života i uravnotežene ishrane.