Pravilan unos vitamina - zalog ljepote kose

Žene se često suočavaju sa problemom tuposti, lomljenja i gubitak kose. Za većinu ukidanje ovog problema je dnevna posjeta kozmetičkom salonu ili bilo tricology centar. Nažalost, recenzije takvog uobičajenog metoda sve ne može zadovoljiti, što često stavlja žene u teškom položaju.

Malo ljudi zna da skupe usluge kozmetičara i trichologists - nije najbolja opcija da eliminiše "površine" problema sa kose i noktiju.

Činjenica da je žena život, ovaj proces je sezonska: čim dođe do promjene u klimi, tijelo nije dovoljno da postane koristan elemenata u tragovima i tvari potrebnih za njegovo normalno funkcioniranje.

To je rješenje - koristiti najbitnije vitamine za kosu. Koje vitamine piti za gubitak kose i lomljive nokte? Pokušaj da shvatiš.

Učinak vitamina na kosi ljepotu

U procesu rada i razvoja organizma vitamina igraju važnu ulogu. Oni su prirodno organski spojevi, koji su bogati raznim svježeg voća i povrća. Ostavljajući mišljenja, mnoge žene žale da će do kraja zime, počinju problemi sa gubitkom kose i omekšavanje noktiju.

To se lako može objasniti činjenicom da je, po pravilu, za nekoliko mjeseci, tijelo ne dobije potrebnu "dozu" vitamina i aminokiselina. Sa jakim njihov nedostatak "pate" i boja kože - to stekne izgovara blijeda nijansa. Svjesni "sezone" ovaj problem djevojke treba da piju efikasne vitamine za kosu i nokte.

Pa zašto se kosa postati krhki i počnu padati? Različite grupe "odgovoran" za određenu "industrija" ljepote. Dakle, vitamini za kosu doprinose regulaciji lojnih žlijezda u bazi, koja je u korijenima. Kada je proces njihova nedovoljna sebuma uznemiravaju. Nemoj biti tako loše ako se lojne žlijezde proizvode više enzima nego što je potrebno, kao neuspjeh njihov rad.

Ako je kosa duža zhirnet, pod uticajem spoljnih faktora, oni postaju suha, početi nestajati, slomiti i ispadaju. Grupa B također ima puno veze potrebne za tijelo.

U slučaju nedostatka B1 i B12 pletenice će polako rasti, njihova struktura je oštećena zbog nedostatka minerala u organizmu. Direktno doprinose padavina B2 i B8. Oni su ti koji su odgovorni za proces podsticanja rada korijena sijalica.

Također je važno vitamin D je za kosu. To se često naziva sunčani vitamin zbog zasićenosti tijela je izložena ultraljubičastim zrakama.

Kao što je poznato, u zimskom periodu dobiti "dozu" prirodnog vitamina D nije moguće.

Žene su mišljenja da je alternativna opcija izloženosti ultraljubičastih zraka tijela - što je povećanje u solarij. Efikasnost ove metode nije znanstveno dokazano, pa dajte ga nije potrebno, ali je bolje da pijem dobar vitamina za gubitak kose. Treba napomenuti da je D grupe i njegove komponente su među najvažnijim kompleksa neophodne za pravilnu apsorpciju kalcija.

Uz nedostatak grupe D u organizmu, kalcij se ispiru, što ukazuje omekšavanje noktiju. Osim toga, trichologists tvrde da kalcij je važan za normalan rast i zdravu kosu. Sa svojim nedostatak pletenice može biti oštećen i ispadanje, čak i ako se tijelo neće biti poremećena ravnoteža drugih B vitamina.

Šta kosu vitamine trebate piti

Ženske poglede i mišljenja o vitaminima za kosu su potpuno različite. Neki tvrde da je najefikasniji vitamina da poboljšaju strukturu kose - A, B i C. Drugi kažu da je kosa maske s vitaminima B i balzama najpozitivniji utjecaj na proces oporavka.

Ne možemo reći da je jedan od njih je u zabludi, jer za svaku djevojku vitamini za obnovu kose mogu biti različiti. To se odnosi na pojedinačne faktore, izbor potrebnih sadržaja.

Definirati sebe koja od grupa potrebno je vrlo teško, jer je nedostatak vitamina uzrok njihova nastanka može biti nedostatak samo jedne grupe. Naravno, ako se tijelo doživljava nedostatak vitamina i piješ pogrešan pokupiti kompleksna situacija ne može biti gore, ali proces oporavka može biti odgođen za dugo vremena.

Često, žene su porozne kose, i smatraju ih neispravan, počevši da pijem vitamine za porozne kose. Poroznost nije uvijek rezultat nedostatka vitamina. Kao trichologists tvrde porozne kose djevojke su često fiziološke funkcije, a ne rezultat neispravnosti.

Zaista, sa porozne kose teško upravljati, instaliranje i brinu o njima je vrlo teško. Često izgledaju ružno, ali da se bave je to moguće - koristiti vitamine za masnu kosu. Danas se mogu naći u dva oblika Proizvodnja: kapsule za oralnu administraciju i ulje za vanjsku obradu.

Izbor poseban oblik ovisi o tome što je uzrokovalo poroznost pletenice.

Ako je to bilo zbog nedostatka pojedinih nutrijenata, onda se preporučuje da piju kapsule, ali ako porozne kose su dio ličnosti Žena onda treba rukovati ulje za kosu. Tipično, maska ​​za kosu sa čička ulja i tečnost vitamina - najbolja opcija vratiti strukturu.

U kozmetologije centrima maske često se koristi za vraćanje ljepote i spriječiti gubitak kose. Kao što je poznato, vrijednost takvih usluga je prilično visoka. Malo ljudi zna da vitamini za kosu ljepotu u kombinaciji sa Čičak ulje može donijeti željeni efekat, čak i kod kuće. Ali ne koriste najpopularnijih vitamina za kosu, to nije uvijek nešto što je pomogao drugima, a ti će bez pitanja.

Maska sa čička treba uključiti one kompleksi hranjivih tvari koje nedostaju kosu. Pronalaženje svoj put u izboru određene grupe može se na osnovu navedenih podataka o posljedicama nedostatka određenih kompleksa. Ako pletenice zhirneyut, maska ​​mora biti "popunjen" sa vitaminima B, i ako imaju dosadne boje i polako raste, tako da povrati svoju ljepotu masku treba koristiti s vitaminom D.

Video: Vitamini za ženske ljepote

Video: Vaše zdravlje Pravilan unos vitamina

Video: Vitamini: korist ili uzaludnost. Doktor I ...