B vitamini za djecu

Činjenica da je puni razvoj djeteta je nemoguće bez kompletan set vitamina i minerala, oni znaju sve. U idealnom slučaju, dijete treba dobiti sve potrebne minerale da ga sa hranom, u rasponu od majčinog mlijeka ili dječjih formula uravnotežen i proizvodi za završnu jela sa zajedničkim stolom. O tome, na koji proizvodi su toliko neophodne za djecu vitamine B i govori u našem članku.

Nedostatak vitamina B - Simptomi

Svrha vitamina B leži u osiguranju punom pogonu nervnog sistema, kao i za normalizaciju metabolizma. Vitamini ova grupa je tako usko povezana da nedostatak bilo kojeg od njih može izazvati simptome koji su karakteristični za nedostatak vitamina B.

Vitamin B1 ili tiamin - aktivno učestvuje u razgradnji i asimilacije ugljikohidrata, to je puna nedostatak upalnih procesa u nervnog tkiva, podrazumijeva:

bol u mišićima;
kvar unutrašnjih organa i grčevi;
gnojnih upala kože;
suha usta,
dugotrajne bolesti probavnog trakta;
promjene u kardiovaskularnom sistemu - hipotenzija, tahikardija.

Vitamin B2 ili riboflavin - učestvuje u svim metaboličkim procesima, ima direktan utjecaj na rast djeteta, stanje nokte, kosu i kožu.

Vitamin B3 ili vitamin PP - uključeni u oksidativnih procesa, i nedostatak rezultata u činjenici da dijete postane spor, umori brzo i lako naljutio na bilo sitnica, a tu su i karakteristične kožne lezije na koži kao smeđe-smeđe mrlje.

Vitamin B5 ili pantotenska kiselina - potreban za razbijanje masti, a njegov nedostatak dovodi do gojaznosti, gubitak kose i početkom prosjed, izgled u uglovima usta, "Zayed", konvulzije, pogoršanje pamćenja i vizije, zatvor i razdražljivost.

TheB6 ili piridoksin itamin - sudjeluje u metabolizmu proteina i utiče na nervni sistem i krv - proizvodnju crvenih krvnih zrnaca u dovoljnim količinama.

Vitamin B8 ili biotin - potreban za održavanje normalne crevne flore i zdravlje noktiju, kose i kože.

vitamin B9 učestvuje u razvoju bijelih krvnih zrnaca, poboljšava funkcioniranje probavnog trakta.

cijanokobalamin pomaže da se podigne imuni sistem utječe na mozak i pomaže da steknu snagu nakon bolesti.