Jeftini dijeta za mršavljenje

Među neverovatno velike količine dijeta koje su pune žena stranicama, mnogi ljudi žele da pronađu efikasan i jeftin dijeta mršavljenja. Mnogi sistemi mršavljenja uključuju značajne dodatne troškove za egzotične voće, skupe plodovi mora, pa čak i delicija. Da li postoji efikasan način za izgubiti težinu bez značajnih troškova?

Izbor ishrane

Prilikom odabira dijeta mora uzeti u obzir nekoliko važnih aspekata, da posljedica ne pate probavni poremećaji, hormonalne poremećaje, a ne šteti njihovom zdravlju. Ovi aspekti su:

1. Godine - za mlade djevojke i dame u poodmaklim godinama dijetu i dijeta su različiti.
2. Stvarni broj viška kilograma - treba izračunati BMI, kao i uzeti u obzir vrstu koštane strukture i proporcije mišićnog i masnog tkiva.
3. Prisustvo hroničnih bolesti sistema za varenje i endokrine - mnoge bolesti su kontraindicirana za drastičan gubitak težine i loša ishrana.

Prije odluke o drastično izgubiti na težini treba da se testira, ili barem konsultovati sa lekarom.

najjeftinija dijeta

Preporučljivo je da prati dijeta tonik tretmane za kožu i barem malo fizičke aktivnosti, jer brz gubitak težine može imati negativne efekte na koži.

Najviše dijete jeftin ali efikasan uključuju:

• kefir dijeta;
• heljda dijeta;
• dijeta đumbir;
• riža dijeta;
• voda dijeta;
• mono-dijeta bazirana na jabuke, krumpir i banane.

Najjeftinija mršavljenja dijeta može biti pozvan voda dijeta. Kada se ne zahtijeva usklađenost s dramatično promijeniti svoju ishranu, samo je potrebno napraviti neke korekcije i pitke vode u skladu sa režimom i tjelesne težine.

Kada voda dijeta važnih uslova su:

• koristiti samo negazirane vode;
• ukloniti iz ishrane kobasica;
• bi se smanjila upotreba šećera;
• isključiti čaj, kava ili bilo koje alkoholnih pića;
• popiti čašu vode najmanje 20 minuta. prije jela, a ne manje od 30 minuta. nakon toga;
• početi i završiti svoj dan čašu vode;
• daju prednost kuhano, pirjano i jela ispod peke.

Video: Mršavite pomaže koristan i jeftin pasulj! - Sve bude dobro. Pitanje 741 od 01/18/16

Video: Jeftini dijeta za brzo mršavljenje ili minus 25 funti mjesečno