Kako izgubiti model težinu?

Gledajući na stranicama časopisa, koji se vijoriti vitka djevojka, koju će sanjati da bude isti kao i oni. Samo ne mislim da su rođeni na taj način, ne, njihove brojke - to je veliki posao. I što sam imao priliku da se osloboditi od dodatnih kilograma i približiti idealu, potrebno je naučiti kako izgubiti model težinu. Njihova tajna leži u činjenici da je potrebno da redovno vježbaju, da se drže pravilnu ishranu i od vremena na vrijeme da se dijete.

Kako brzo izgubiti model težinu?

U ovoj verziji model koji se koristi, kada je hitna potreba izgubiti nekoliko kilograma za nekoliko dana. To se ne preporučuje se upotreba takva ishrana za više od 3 dana.

Dnevni meni:

• Doručak - jaja;
• ručak - 110 g nemasnog kravljeg sira;
• Večera - 110 grama sira i jogurta kup.

Kako izgubiti težinu modela Victoria Secret?

Vjerojatno svi znaju da najljepših modela na svijetu, to je žena koje su "anđeli» Victoria Secret. Osim vitkom tijelu i idealne forme, ove devojke zaista anđeoskog lica. Ako se pitate kako da izgubite težinu, te lutke, oni su proteinska dijeta, koji traje 13 dana.

Pravila "Dijete Angels":

Potrebno je da se u potpunosti eliminirati šećer, sol, alkohol i slatkiše.

Potreba za korištenje maslinovog ulja i limunovog soka kao salatu.

Ostvaruju i ići na masažu.

Dan №1:

• jutro - kafa;
• Ručak - 2 jaja i paradajz;
• večera - spanać i mali komad kuvanog piletine.

Dan №2:

• jutro - kave i kruha;
• ručak - komad govedine, zelena salata i paradajz;
• Večera - juha od povrća bez krompira.

Dan №3:

• jutro - kave i kruha;
• ručak - komad govedine i salate;
• večera - salata, 2 jaja i krišku šunke.

Dan №4:

• jutro - kave i kruha;
• ručak - jaje, mrkva, kriška sira;
• Večera - voćna salata i jogurt.

Dan №5:

• jutro - uništio mrkva, začinjena sokom od limuna;
• ručak - komad ribe i paradajza;

• večeru - komad govedine i salate.

Dan №6:

• jutro - kave i kruha;
• ručak - komad pržene piletine i salata;
• večeru - komad govedine i salate.

Dan №7:

• jutro - čaj;
• ručak - komad svinjetine i salate;
• večera - bilo koje jelo.

Narednih 6 dana treba hraniti na osnovu jednog od odabranih dana.

Video: Kako izgubiti model težinu? 10 pravila pravilne ishrane.

Video: Nutrition