Dijeta "10 kg za nedelju dana"

Ako odlučite da riješi 10 kg svoje težine prije nego razmišljati o dijeti, zapitajte nekoliko jednostavnih pitanja. Prvo, za koji vremenski period ste akumulirala kilograma? Ako za nedelju dana odmora - većina vaših viška kilograma je tečnost, koja je povezana, a ne "za javnost" so ste jeli u izobilju u posljednjih nekoliko godina. Ako je vaš višak kilograma - ovo je posljedica vašeg nemara, nepažnje da je mjesecima i godinama, onda, nažalost - to je mast.

Možete nedelju dana izgubiti 10 kg u ishrani, ali samo pod uslovom da lavovski vašeg ekscesa - vodu. U ovom slučaju, ishrana nije opasna za zdravlje, jer se zasniva na isključenju soli. Ali, ako ste iz godine u godinu gomilaju u sebi sve to "dobar", onda ne očekujem da možete uzeti i izgubiti težinu za sedam dana bez ikakvih posljedica. Naš posao je da vas upozorim, i vaše pravo na korištenje jedan od naših predložene ishrana može da riješi minus 10 kg tjedno.

Uzmite štap od poznatih ličnosti

Christina Aguilera je nedavno postao poznat kao Hollywood Pyshechka. Pop diva ne tolerira razvod s njom producent i nekoliko mjeseci "jam" problema. Međutim, on je i sam u ruci, ona je uspjela da se trese sve u maja na svečanosti Music Awards ne pevaju, i vratio se harmoniju. Aguilera je opisala svoju jednostavnih pravila dijeta: split obroka, 1.600 kalorija dnevno, pravu kombinaciju proizvoda. Na primjer, jedan od najboljih "jela", kaže ona jabuke i bundeve.

Klasični dijeta

Većina dokazano dijeta da riješi 10 kg tjedno - kefir, heljda, luk. Svi oni su teška i traje 7 dana. Na kefir dijeta je potrebno konzumirati svakodnevno 1.5L kefir u kombinaciji sa dio dijetetskih proizvoda: 100 g piletine, 100 g sira, 0,5 kg povrća. Na heljde dijeti trebate jesti heljde cijeli tjedan bez soli, šećera i umake, zaparivaya joj kipućom vodom noću. Dakle, heljda čuva sve korisne osobine, jer niste kuhati.

Dijeta luk juha, možda najviše "blag", da se tako izrazim. Cijeli tjedan jesti supu sa lukom, celer, kupus, paprika i paradajz, kao i to da se jede sirovo povrće i voće.

Malo je vjerovatno da je jedan od tih dijeta vam uspjeli izgubiti tačno 10 kg tjedno. Sve zavisi metabolizam - neki mogu da riješi 10 kg u par dana niskokalorične hrane, dok drugi moraju patiti mjesecima. Kako se ne bi iscrpili tvoje tijelo troši komentar ne sledeći način mršavljenja: bez gladovanja i mono-dijete, ali bez perioda mršavljenja.

odgovarajući gubitak težine

Jedini siguran način da se oporavi - je pronaći i eliminirati uzrok bolesti. Tako je i sa mršavljenja. Najsigurnije gubitak težine je da eliminiše greške koje su dovele izgubiti 10 kg za sedam dana do viška kilograma. Na primjer: jeste li jesti prije odlaska u krevet, broj obroka dnevno smanjen je na 2. gozbi, kada upijaju sve bez gledanja, ne jedete doručak, vi radije pržene, masne hrane, a na voću i povrću, prisjetio se samo u proljeće. Tako da možete ići u nedogled, ali potrebno je samo da preispitaju svoju ishranu, a onda neće trebati dijetu da riješi 10 kg tjedno.

povreda

Bilo koji niskokalorična dijeta za gubitak masti je štetna. Prebrzog razgradnje masti u organizmu dovodi do toga da tijelo ne može nositi s proizvodima razgradnje masti - kiseline. I to je veliki teret na bubrege i jetru. Kao rezultat toga, težnja harmonije svjetlosti, mi truju vlastite toksine.

Osim trovanja, a ne još jedan sretan posljedica brzog mršavljenja nužno će se protežu. Vaša koža i opuštene zbog činjenice da je neophodno da se brzo nadoknaditi, zarubtsuetsya. Riješi strija često složeniji od viška kilograma.