Dijeta "7 dana 10 kg"

Mnogi ljudi ne razmišljaju o tome da težinu dobio preko nekoliko mjeseci, ako ne i godinama, da ode postepeno. To je razlog zašto je tako popularan kratak dijeta vrlo opasne za zdravlje, kao što su "minus 10 kg za 7 dana." Ćemo pogledati jedan od tih dijeta i pisati, što je opasnost od toga.

Minus 10 kg za nedelju dana - dijeta je "omiljena"

Tipično, u opisu ove dijete ne kaže da je dijeta "7 dana 10 kg" će ispravno raditi samo na one koji imaju veliki broj dodatnih kilograma. Ako si teška samo 60 kg, preklopite 1/6 njihove tjelesne težine teško ćete biti oslobođeni.

Dakle, što dijeta ponudio kreatori "omiljeni" dijeti?

1. 1. dan: ulaz u ishrani, zabranjeni svi čvrstu hranu, samo pića dozvoljeno: mliječne, mlijeko, čorba, sok, čaj, kakao, itd
2. 2. dan: povrće Dan dozvoljeno da jedu apsolutno nikakve salate sa svježim povrćem, po mogućnosti uz dodatak kupusa. Soja sos je pogodan kao punjenje, sirće, sok od limuna ili malu količinu biljnog ulja, ali ne i kiselo vrhnje, majoneza i drugih umaka kupili.
3. 3. dan: dan izbornika piće, zabranjeno sve čvrstu hranu, samo pića dozvoljena u bilo kojem obliku ili količine (ali svi oni bez šećera!).
4. 4. dan: voćni dan - da se fokusira na agrumi, jabuke, kruške, kajsije.
5. 5. dan: dan proteina - dozvoljeno da jedu mliječni proizvodi, piletina i kuhana jaja.
6. 2. dan: jednom dnevno s menija za piće, zabranjeno sve čvrstu hranu, samo pića dozvoljena u bilo kojem obliku ili količine (ali svi oni bez šećera!).
7. 7. dan: dan iz ishrane, koji treba da bude izvršena o pravilnoj ishrani. Na doručak - nekoliko jaja za ručak - juha, večera - salata povrće. Tokom dana je dozvoljeno jesti voće.

Izgubiti 10 kg za sedam dana na ovoj dijeti stvarno samo za one dodatne bavljenje sportom i ima puno viška kilograma.

Kakva je opasnost dijeta "7 dana 10 kg"?

Zbog oštrih rezova u ishrani snažno inhibira metabolizam, tijelo odluči da je glad i ide na ekonomičnu potrošnju energije. Fizički nemoguće za sedam dana prionuti veliki broj masnih ćelija, tako da je težina je smanjena za izlaz tekućine i praznina u želucu i crevima. Sve se vrati nakon nekoliko dana normalnu ishranu. Ali zbog zalutaju od uobičajenih stopa metabolizam prilikom povratka uobičajenoj ishrani težine može početi rasti.

Da biste dobili trajne rezultate, izgubiti na težini treba da bude postepeno i ishrane, a ne šteti dijeta.

Video: Kako smršati 10 kg za 7 dana. Informativni webinar o gubljenju težine. Dijeta žirija Spasokukotsky.

Video: Kako smršati 10 kg za 7 dana bez pilule.