Limun dijeta za mršavljenje

Limun dijeta je sve popularniji sa svakim danom. Razlog za to je njegova jednostavnost, minimalni broj troškova i mogućnost da izgubite težinu bez mnogo napora.

Za početak pogledajte limun korisna svojstva, što nam omogućava da razmotrimo ova dijeta ne samo efikasan, ali i vrlo korisno:

• limun je bogat vitamina C. Pridržavajući se dijeta limun dijeta, od vas će ojačati vaš imunitet i posposobstvuete apsorpciju kalcija u organizmu;
• Limun smanjuje osjećaj gladi;
• tokom dijeta je čišćenje organizma od toksina;
• Limun također pomaže u smanjenju šećera u krvi;
• Sok od limuna pomaže u poboljšanju tena i stanje kože u cjelini.

Postoje mnoge varijacije limuna ishrane. Za početak pogledajte limun dijeta za mršavljenje, koji se koristi kao ispuštanje dana.

Diet:

1. Prvi dan: vodu sa limunovim sokom, voće i prirodni nemasni jogurt.
2. Drugi dan: kaša, parena sa vrelom vodom, sa jabuke, voda sa limunom, i nemasni jogurt.
3. Treći dan: pečene jabuke i vode sa sokom od limuna.

Ova vrsta pražnjenja dijeta je najbolje odgovara za one koji trebaju da se pripreme za važan događaj za nekoliko dana. gubitak težine i gubitak volumena je zbog crijeva čišćenja i višak tekućine iz tijela.

Ako imate gde da požurite, pokušajte da ozdravi vaše tijelo uz pomoć personalizovanog limuna ishrane. Osobni to je zato što je iznos polovnih proizvoda u njoj nije ograničen, plus možete lako varirati komponente ishrane.

1. Prvi dan: jedan čašu vode sa sokom od limuna.
2. Drugi dan: dvije čaše vode sa sokom od limuna.
3. Treći dan: Tri čaše vode sa sokom od limuna.
4. četvrti dan: četiri čaše vode sa sokom od limuna.
5. Peti dan: pet čaša vode sa sokom od limuna.
6. Šesti dan: šest čaša vode sa sokom od limuna.
7. Sedmi dan: 3 limuna na 3 litre vode sa kašičicom meda.

Ova dijeta se preporučuje za one kojima je teško u skladu sa drugim mono dijeta. Rastvaranje nedeljni ishrana treba da bude voće i povrće (osim banana i grožđa). Takođe, na dijeti je bolje odbiti od brašna, masti, pržena i slatka. To će vam pomoći u budućnosti da se presele u pravilnom ishranom, a ne povrati izgubljene težine.

Također, ne zaboravite o prijemu čiste negazirane vode u iznosu od 1,5-2 litara dnevno. Pokušajte za distribuciju proizvoda u unaprijed za svaki obrok, kako se ne bi osjećati glad između. Pridržavajući se ovih jednostavnih pravila, vi ćete izgubiti 4-5 kg ​​nedeljno bez nelagode u cijeloj limun dijetu lako.

Kefir i limun dijeta

Još jedna popularna opcija limun dijeta sigurno će privući ljubitelje jogurta.

Kefir i limun dijeta dizajniran za mršavljenje do 3 kg. Trajanje varira od jedan do dva dana. Recept za ovu dijetu je pogodan za one koji žele očistiti crijeva, ili samo istovar. Nemojte zaboraviti o korištenju 1-1,5 litara vode dnevno. Ako nakon posljednjeg obroka želiš jesti - možete uživati ​​u jabuku ili naranče.

Ova dijeta je i lični i niz proizvoda za rukovanje dana u potpunosti ovisi o vašim željama i želje da izgubite težinu.

1. doručak: 0,5 litara nemasnog jogurta i pola limuna.

2. ručak: 0,5 litara nemasnog jogurta i jedan limun.
3. večera: 0,5 litara nemasnog jogurta i pola limuna.

Prošlo je dosta pisao o prednostima limuna i limun dijeta u cjelini. Recepti limun dijeta za mršavljenje su zadovoljni svojom jednostavnošću i lakoćom. Ali ne zaboravi kontraindikacije, koji, uzgred budi rečeno, postoje u svakoj dijeti. Limun naškoditi starije osobe, trudnice i dojilja. Također, budite oprezni u ishrani treba da budu ljudi koji su alergični na citrusa, gastritis (povećana kiselost) ili čira na želucu. Osim toga, to je nepoželjno da se poveća stopa limunske dijete, jer to može utjecati na emajl i zdravlja zuba u cjelini.

Video: Limun dijeta za mršavljenje

Video: Diet jogurt s limunom

Video: Limun dijeta Teresa Cheung

Video: Limun dijeta za mršavljenje