Med dijeta

Med je slatka, sirupasta materija, koji se proizvodi od pčela iz nektara različitih boja. Ljudi med se koristi kao zaslađivač, kao poseban jelo i kao lijek u narodnoj medicini. sastav meda se sastoji od: 17-20% vode, 76-80% glukoze, fruktoze, polen, vosak i mineralnih soli. Boja i sastav meda zavisi od cvijeća iz kojih se ide. Na primjer, bijele med je vrlo lagan, gotovo bijela, med od heljde je smeđe, od divljeg cveća - sunčan zlatni, i bagremov med će imati slame-žutu boju.

Trajanje meda dijeta je 2 tjedna, za koje osoba može izgubiti od 2 do 6 kg težine. Broj kilograma pao direktno zavisi od početnog stanja za mršavljenje tijelo i njegove karakteristike. Ljudi koji imaju višak kilograma izgubiti težinu brže nego ljudi koji nemaju značajne probleme sa viškom kilograma. U svakom slučaju, med ishrana će dati dobre rezultate, bez obzira na stepen potpunost.

ovlašteni proizvodi

meni sa opcijama, možete doći do mnogo, kao što je dozvoljeno proizvodi u ishrani nije premalo. Uključi u vašoj ishrani može biti fermentirane mliječne proizvode s minimalnim sadržajem masti, ili čak i bez masnoća. Također, treba jesti kuhano povrće, ne sadrže skrob. A porcija povrća ne smije biti više od 200 grama, a ne bi trebalo biti u jutarnjim satima. Voće i bobice također ne boli. Sok može se stisnu da piju svoju, ili kupio, ali malo kalorija. Broj pića dnevno sok ne smije biti veća od 750 ml. Bez ograničenja da piju čaj, po mogućnosti zeleni, i mineralne vode bez plina. Broj obroka dnevno ne bi trebalo biti više od 5 puta.

Najvažnije pravilo meda dijeta - za vrijeme svakog obroka morate jesti 1 kašičica meda.

Mogućnosti med dijeta:

opcija 1

Svako jutro jedan sat prije obroka i navečer za 2 sata prije spavanja treba piti medovinu (1.. Žlicu meda razrijeđen u 100 g tople vode, uz dodatak soka od limuna po ukusu). Ne može biti sve proizvode u bilo kojoj kombinaciji, ali ne mogu jesti 1200 kalorija dnevno. Nakon večernje prijem medovina ne postoji ništa nemoguće.

2. varijanta

Prva doručak: masnoće sir (150 g) uz žličicu meda, 1 šolja čaja s limunom, jabuka 1.

ručak: voćni jogurt (125 g), 1 šoljica bilo svježe.

ručak: Kuhani karfiol (150 g), jabuke ili jagode (200 g), 1 šolja čaja s medom.

užina: 1 narandža, jabuka ili banana.

večera: prvog dana - 1 šolja meda jogurta sa žlicom, drugi dan - juha od povrća (200 g), 1 jabuka, med. Večere treba naizmenično.

Med mogu izazvati alergijske reakcije, tako da je med dijeta nije za svakoga. Ako imate alergiju na pčelinje proizvode treba da konsultuju lekara, alergolog.

Limun-med dijetu

U skladu sa limun-med dietyneobhodimo potpuno odbijaju jesti cijeli dan, i zamijeniti ga sa tečnost sa visokim kiselosti. Pripremiti dijeta piće, uzmite 3 litre gazirane mineralne vode, voćni sok sipa limuna 15 i 50 g meda. To su sve komponente izbornika limun-med dijetu. limun med napitak Energetska vrijednost je skoro nula, a proces mršavljenja je dovoljno brzo. Velika količina limunske kiseline u ovu mešavinu dijetetskog smanjuju osjećaj gladi, i glukoze i saharoze meda daju intenzivnu smanjenje težine zbog tjelesne masnoće trgovinama. Osim toga, sok od limuna ima svojstvo da ukloni toksina iz organizma. Osim toga limun med koktel možete piti u neograničenim količinama mineralnih negazirane vode i zelenog čaja bez šećera.

Jaje-med dijetu

Jaje-med ishrana je dizajniran za 3 dana, a predviđa gubitak težine 2-2,5 kg.

Doručak je prvi dan jaja meda ishrana - od žumanca sa 2 jaja i 1 kašičica meda, trebate popiti zeleni čaj. Za večeru sir (90 g), čaj ili kafu i dodao kašičicu meda. Jesti za večeru: čorba (200 g), komad crnog kruha, jabuke, kruške i naranče. Noću, piti čaj sa limunom. Med Limun Diet

Drugi dan - doručak jaja s medom, kava ili čaj sa limunom. Ručak - kuhano jaje sa medom, nemasni sir (100 g), limuna čaj ili kavu. Za večeru možete pojesti kuvana riba ili piletina (150 g), salata, povrća i čaja.

Treći dan počinje doručak jaja i meda, a možete jesti jabuku, piti čaj sa limunom. Za ručak - sir (50 g), parče hleba (25 g), povrća salata s limunovim sokom (200 g). Večera - kuvano povrće (300 g), 1 kuhano jaje. Čaj sa kašičicom meda.

limun polovice moraju da jedu svaki dan u bilo kojem obliku.

Želimo Vam pobjede u ratu protiv višak kilograma!