Diet vode

Iako pitke vode niko nas zabranjuje, ali mi smo mnogo više od gladi, zaboravljajući da ugase žeđ. Ali ljudi u početku 70% vode. Kao što mi imamo toliko tečnosti, ali tečnosti, kao i svaki drugi, isparava, i prikazuje tijelo. Mi ne samo da mora ispuniti naše tijelo tekućine, ali i zamijeniti onaj koji je. Uostalom, šta se dešava u našim tijelima pod maskom probavnog procesa - nije najčistiji kompanije.

Verovatno ste videli neke delikatne kože kod beba. Naravno, oni nositi još nije došao u kontakt sa deterdžentima, ne izlažite na vjetar, ne zamrzavanje, ali glavni razlog je da je puno vode u njima. Čovjek bez vode starenje je ne samo koži, ali iu svakoj ćeliji svakog organa i sistema.

Dakle, dijeta na vodi - to je, prije svega, u vreme kada pijete vodu namjerno. Sve ostalo - je sekundarna.

Dijeta limun i voda

Postoji jedan jednostavan način da to uobičajeno, često bez okusa vode ukusna, zanimljiv i bogat vitaminima. To - limon.S pomoću limuna voda dijeta obogaćena raznim hranjivih tvari:

• limunska kiselina;
• vitaminima A, B, C, D;
• kalij, bakar;
• pektin;
• fruktoze.

Dokazano dijeta na vodi sa limunom pomaže da se ubrza probavu. Limunska kiselina pomaže stomak da aktivno nositi s probavu hrane, pektin čisti crijeva, upijajući poput spužve, svi proizvodi raspadanja. Zbog bogatog vitaminima sastav (posebno, kao što znate, vitamin C), limun promovira nadmorska visina raspoloženje, poboljšati memoriju i imunitet.

Dijeta limun voda ima mnogo varijacija - u principu, svako može napraviti svoje sheme na osnovu individualnih preferencija i očekivanja ishrane.

Najlakši način da se poboljšaju svoje zdravlje u limun - je piti limun vode od 2 - 3 puta dnevno između obroka umjesto grickanje. Dakle, vi dobili osloboditi od dodatnih kalorija pojeli u pokretu, a tijelo će biti aktivno očistiti.

Druga opcija - nedeljni dijetu.

Dan 1:

• 1 čašu vode i limuna.

Dan 2:

• 2 šalice vode sa sokom od jednog limuna.

Dan 3, 4, 5, 6, 7:

• dnevno piti 2 čaše vode po obroku - limun.

Ako ste pronašli ovaj presladak - dodajte žličicu u čaši vode med.

Hladna voda usporava probavu, pa popiti malo toplo. Prvi staklo mora biti napitak ujutro na prazan želudac.

Limun dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od gastrointestinalnih bolesti s visokom kiselosti. Kako bi se emajl nije uništen limunske kiseline, preporučuje se isprati usta čistom vodom nakon svakog dodatak limuna pića.

Jabuke i voda

Druga verzija mršavljenja - dijeta na jabukama i vode. Jabuke - veliki izvor vitamina tijekom cijele godine. Avaj, van sezone, kao i dovedeni iz daljine, oni sadrže mnogo manje vitamina nego ubrao jučer voće - jeli danas.

Međutim, jabuke su poznati po visokim vitaminima A, C, B, pektin, i sadržaj vode 87%. Jabuke pomoći da se povrati i normalizaciju pankreasa proizvodnju insulina, sprečavaju stvaranje mokraćne kiseline i mravlje promovirati raspada. I to je dobro poznato uslove za pacijente sa gihta, reumatizma, ekcema.

Jabuke su blagotvorno dejstvo na nervni sistem, poboljšava stanje kože, kose i noktiju, kao i poboljšati vid.

Prva verzija dijeta - to je tri dana pražnjenja. Svaki dan jesti bilo koji iznos od jabuke i piti 8 čaša vode.

Druga opcija - dijeta 3 jabuke dnevno. Ovaj proces treba uzeti korijen na tvoju vrstu navike, jer dobro poznata izreka britanski rekao da ako svaki dan jesti jabuke, doktor ne treba to. Jesti jabuku prije obroka - ne samo da će smanjiti osjećaj gladi, ali i da se ubrza proces probave hrane pojeden.

Video: Prva sedmica ishrani - Radovi! [2-3]

Video: Dijeta na vodi ili kako je lako izgubiti težinu