Mršavljenje jaja

Kokošja jaja su uključeni u ishrani mnogih dijeta - u stvari, ovaj proizvod je bogat vitaminima i mineralima, lako se vari, je izvor proteina i daje osjećaj sitosti dugo vremena. Međutim, oni su prilično mnogo masti, tako da je njihova upotreba je važno znati kada prestati.

Diet kuhana jaja

Najpopularnije imaju različite kratkoročne dijete. Nije neophodno da ih razmatra kao način da se riješi pretežak - na taj način će vam pomoći samo za put za eliminaciju tekućine iz organizma i sadržaj crijeva, zbog onoga što se događa i visak. Ove tehnike su pogodni samo za smanjenje u cilju pred odmor.

Razmotrimo jedan od ovih dijeta. To je dizajniran za 5 dana, može dovesti do pronikne u 3-4 kg. Čitav dnevnog obroka treba podeliti na 5-6 obroka i jesti ravnomjerno tokom dana. Njegova osnovna pravila:

dnevno može pojesti 3 jaja i 3-4 naranče pije vode od najmanje 2 litre;
ništa drugo nego označenom proizvoda ne;
ako se ne osećate dobro ishrana bolje da se ne nastavi.

Tu su i više praštaju metode mršavljenja koristeći jaja. Oni se zasnivaju na pravilnu ishranu i zahtijeva dosta vremena da se pravilno hranite, ali i dati održive rezultate.

Jaje dijeta o ishrani

Prilično efikasno koristiti za mršavljenje za doručak jaja. To pomaže da se obogati tijelo s vitaminima i dobiti dovoljno dugo, izbjegavajući nepotrebne grickanje i kalorija. Razmislite o uzorku svakodnevnoj ishrani:

doručakBilo obrok od jednog ili dva jaja, možete dodati paradajz, luk, malo mlijeka.
ručak: Easy kupus salata, malo masti juha, parče mekinje kruha.
Popodnevna užinaA čaša kiselog mlijeka piće.
večeraGovedina / pileća prsa / lean riba sa prilogom različitih povrća (preporučuje se tikvice, tikvice, kupus, brokule, paprika, mrkva i drugih ne-skrobaste povrće).

Jesti i bez dodavanja bilo extra, ćete smanjiti težinu od 1 kg tjedno. Tako da možete jesti koliko dugo - to će imati samo koristi vaše tijelo.