Repe dijeta

Cikle - proizvod bogat antocijana, koji poboljšavaju kože i kose stanju. Osim toga, repa sadrži vitamine težinu, vlakana i mineralnih elementi u tragovima, može poboljšati vaše zdravlje. Može li dijeta bila efikasna repe i tako korisno? Naravno! Repe ishrana ne samo da će izgubiti do 6 kg težine u manje od 2 tjedna, ali će također pomoći očistiti tijelo, poboljšati zdravlje. Postoji nekoliko načina za korištenje repe u svrhu mršavljenja. Ovo posta dana i dugoročno konzumiranje hrane iz ovog povrća.

Repe dijeta za mršavljenje

Razmotrimo jedan od najpopularnijih opcija: 10 dana dijeta za repe. Njen drže s ciljem da izgube težinu i očistiti crijeva. Dijeta za dati vremenski period se sastoji od niskokalorične hrane i same šećerne repe. Dozvoljena upotreba nemasno meso, povrće salata, obučen sa nekoliko žličica maslinovog ulja, i malo masti mliječnih proizvoda. Glavna razlika od ostalih dijeta je da se koristi posebna piće hrane koja se priprema od sljedeće recept: iscedite sok iz sokovnik 1 svježe repe, šargarepe i 2 1 srednje naranče piju rezultat smjesa treba da bude 20-25 minuta prije jela.

Možete držati do 3 obroka dnevno ili možete podijeliti određeni broj obroka u 5-6 obroka (kako zgodno). U ovom slučaju, sok od repe izgubiti na težini potrebno je piti 2 puta dnevno prije ručka i večere.

Za doručak, možete kuhati ukusna repe salata dijetu. Za to vam treba svježe repe, mrkve i zelene jabuke, 4 jaja (po mogućnosti koristiti samo samo belci). Kuhati teško kuhana jaja, sve cut u trake ili kocke, možete dodati malo limunovog soka po ukusu i malo maslinovog ulja. Također je dozvoljena upotreba nemasni sir.

Za ručak i večeru, skuvati kaša od heljde, i mali komad nemasnog mesa (govedina, teletina, piletina), možete staviti van povrće sa ribom. Sva jela moraju biti kuhani bez ulja, to jest, po pravilu, proizvodi se kuvana, pečena u foliji ili na pari.

Nemojte zaboraviti piti vodu! sa cikle dijeta također zahtijeva da tijelo ne pati od dehidracije. Dakle, piti negazirane vode i čaj bez šećera.

Dijeta sa repa nije dobro samo za njihove efikasnosti, ali i pristupačne. Svi proizvodi su lako dostupni u bilo kojoj prodavnici ili na tržištu, a njihova cijena je vrlo niska. Dakle, ne samo izgubiti na težini, očistiti tijelo, ali i uštedjeti novac na novom manji odjeću.

Posta dana repe

Ovaj repe dijeta treba promatrati samo jednom nedeljno. Koristi se za čišćenje organizma, kao što je nakon praznika ili za liječenje opstipacije. Vaš dijeta za taj dan se sastoji od salate, koja uključuje:

400 g sirove repe;
300 g sirovog šargarepe;
300 g jabuka sirove kiseline.

Svi proizvodi kotlet na rende, miješati i sezona sa sokom od limuna i 1 žlica. l. biljno ulje. Jesti salatu kada se osjećate gladni, poželjno je da razbije čitav dio na 4-6 prijeme. Ako je moguće, dogovoriti posni dan kod kuće, kao da je ova dijeta povećava peristaltiku i podstiče evakuaciju crijeva, a takva iznenađenja na poslu očito ništa.

Istovar dijeta za repu treba da se radi rijetko, ako želite organizirati posta dana svake sedmice, budite sigurni da odaberete različite dijete.