Cikle - prednosti i štete

Cikla je poznat čovječanstvu od davnina. Predaka dom repe prema nekim procjenama, Indija je, prema drugim izvorima - Kina, ali znamo da već u drevnoj Mesopotamiji repe koristi u medicinske svrhe u obliku decoctions lišća i voća. Zanimljivo je da je jako dugo vremena u hrani koristiti samo lišće biljke. Da, i još uvijek u mnogim dijelovima glavne aplikacije nalazi se samo ode. Generalno, kuhanje raznih zemalja su često veoma pristrasni pristup korišćenju jedne te iste biljke. Na primjer, u Argentini nisu svjesni korijena peršuna, dok aktivno koristi lišće, ali u Čileu, jede luk, uzeti u obzir zeleni luk nejestiv.

Repe je od tri vrste - standard (crvena), šećer i stočne hrane. Šećerne repe u svom najčišćem obliku pojavio tek u devetnaestom stoljeću i postao glavni izvor šećera, do tada, svi šećer je minirana i šećerne trske. Stočne hrane repe u Europi i SAD-u je vrlo važan element za tov junadi.

Normalno (crvena) repa - jedan od najpopularnijih u svijetu hrane. Salate i boršč, cikle pljeskavice i pire krumpir su vrlo popularni u mnogim zemljama širom svijeta, zahvaljujući dobroj hranjivu vrijednost, dostupnost, moguće dugoročno skladištenje i niskim repe troškova. Vrlo veliko mjesto da se cikle vegetarijansku ishranu.

Cikle - prednosti i štete

Cikla ima širok spektar primjene u narodnoj medicini. Odavno označio korisne osobine zbog prisustva vitamina B, PP, C, i drugi. Repe Listovi su vrlo bogata vitaminom A. prisustvo vitamina B9 pomaže u prevenciji bolesti srca i povećanje hemoglobina u krvi. Repe eliminira toksine iz tijela i promovira podmlađivanje. Ovo korijen je odličan izvor bakra, fosfora, natrija, joda, kalija i željeza za vaše tijelo. Redovito uzimanje repe, sprječava rak. Takođe, treba naglasiti korist za repu jetre - korijen čisti jetru od toksičnih akumulacije promovira regeneraciju ćelija i proces ubrzane filtracije krvi.

Ali pored prednosti, imaju repe i štete. Ljudi koji pate od urolitijaze, probleme gastrointestinalnog trakta i kršenje metabolizam korištenje repe može uzrokovati značajne štete zbog visokog sadržaja u njemu oksalne kiseline. Ovo je posebno karakteristično sirove repe i svježe sok od repe. Kontraindiciran repe i ljudi sa visokim kiselosti. Repe efikasno snižava krvni pritisak i ne smije se zaboraviti gipotonikam.

Nedavno je mnogo govora o prednostima i opasnostima soka od sirovog repe. Uz očigledne koristi se ne smije zaboraviti da je ovo vrlo jak proizvod može izazvati alergije, a poželjno je da ga koristite u malim količinama (oko 50 grama po dozi) razblaživanjem sa vodom ili drugim sokova. Dobra kombinacija - cikle i mrkve i repe-jabuka koktel.

Cikle i njegova korisna svojstva za mršavljenje

Niskokalorični šećerne repe (oko 40 kcal), naravno, nije prošla nezapaženo ljubitelje dijeta za mršavljenje. Prije svega, potrebno je propisati da svaka vam ishrana treba da preliminarni razgovor sa iskusnim dijetetičar, inače postoji rizik od alergijske reakcije. U svakom slučaju, nikada ne bi trebalo "pretjerati" u doslovnom i figurativnom smislu te riječi. Neki dijeta gubitak težine preporučuje se piti oko 2 litre soka od cvekle i 1 kg svježeg korijena dnevno. Ovo je potpuno neprihvatljivo i može izazvati ozbiljne štete po tijelu! Ali redovna konzumacija kuvana repe sa šargarepom kao prilogom na malo masti obroka će vam pomoći da ton i zadržati oblik.

Video: Korisna svojstva repe. O najvažnijim.

Video: Beet - koristi i štete