Kalorija kuvano repe

Danas je teško zamisliti da kada repe su žrtvovane na boga Apolona. Jagnjadi i teladi, to je razumljivo, ali sigurno neka vrsta povrća? Ali ni drevni Grci su bili originalni navijači repe. Njegova distribucija počela na Dalekom istoku i Indiji - to je gdje je pojeo vrhove i korijenje su korišteni za pripremu narodnih lijekova.

Kasnije repe postignut i Europi - to je bilo u XIII - XIV vijeka. Pa čak i kasnije - u XVIII stoljeću, njemački naučnik zaključio da repa, kao i šećerna trska, sadrži šećer. On je također presudio da je neophodno da gaji poseban, dijabetes, tip repe koja bi mogla da pruži ljudima jeftino "sladokusac".

Prije svega to je milenijuma čovječnosti. I mi se iskoristivši njihova otkrića, skromno zadovoljan s informacijama o kalorija kuhana repa - bismo izgubiti na težini, ali sa slatkišima i sve tako jasno ...

Koliko kalorija u kuvano repa?

Repa - to je stvarno dijetetski proizvod. Nije ni čudo svojih ljekovitih svojstava otkrio drevni. Oskudnom kalorijske kuhanim repa samo potvrđuje svoju osjetljivost na ishrani, terapeutske ishrane. To je samo 40-45 kcal na 100 g

Ali to nije jedina stvar koja je koristan za one koji žele izgubiti na težini i / ili organizirati rad gastrointestinalnog trakta.

Osim divno kalorijske kuvano repe pohvaliti sposobnost da ne izgube vitamine i hranjive tvari za vrijeme termičke obrade. Dakle, u jednom komadu su:

• betaini - amino kiseline derivata za smanjenje pritiska prevenciju ateroskleroze, poboljšava probavu proteina;
• B1 i B6 vitamina;
• vitamina E, A;
• folna kiselina, fosfor, željezo, cink, magnezija;
• vlakana.

Možda osim kalorija kuhano repe, betaini, sljedeći najpovoljniji element za mršavljenje Repe je samo vlakana. Nije ni čudo repe smatra laksativ proizvod - samo dio salata kuhanog ili sirovog repe i crijeva ponovo normalno.

Ali dijete na kuvano repe postoji bojazan. Barem za osobe sklone alergijskim reakcijama se ne preporučuje - cvekla, kao i sve crveno-proizvod je alergen i u velikim količinama može biti opasno.

Dakle, umjesto da se strogo obratio do krajnjih granica i postoji samo repe, to je najbolje da se navikne da dodate na sve proteinske proizvode repe salata par kašičica rendane povrća (sirovo ili kuhano - to je stvar ukusa).

Video: Beets punjena. Ukusna i lijepa.

Video: repe. Cikla salata ON ZIMU.BEET. Cikla salata zimi.