Cikla Diet

Cikla je poznat po svojim blagotvornim svojstvima još od antičkih vremena, Hipokrat preporučuje redovito jesti ovo korijena usjeva, zbog svoje imunostimulant, anti-upalni i krovovostanavlivayuschih svojstva. U srednjem vijeku koristili repe u liječenju prehlade, bronhitisa, tuberkuloze, skorbut, i probleme sa krvnim pritiskom.

Korisni svojstva šećerne za mršavljenje

Ovo root povrće božji dar za one koji su na dijeti. Repe izuzetno koristan za mršavljenje, jer sadrži jabučna, limunska, i folna kiselina, magnezij, kalcij, željezo, kalij, jod, B vitamini, antioksidanata. Osim toga, to je izvor vlakana, što daje osjećaj sitosti, pomaže čišćenju organizma i istovremeno sadrži minimum kaloriy.Odnako glavni repe prednost za ljude da paze na težinu, je sadržaj od dva elementa: betaina i kurkumin. Betaina doprinosi cijepanje i proteina varenje, normalizuje jetre, zbog toga ubrzani metabolizam. On je također oksidira masnoće, što dovodi do njihovog uništenja i uklanjanja iz organizma. Kao rezultat toga, masa se smanjuje. Kurkumin pomaže organizmu da se "spasiti novom obliku", bez davanja dobiti smršala.

Repa može jesti i sirov i kuhani obliku. Ne preporučuje se za dugoročne mršavljenja sirove repe, međutim, i sadrži više hranjivih tvari. Sve je stvar u sirova vlakna, što otežava probavu u velikim količinama iu kombinaciji sa drugim namirnicama. sirovom hranom dijeta Ona ima niz zdravstvenih stanja, a ne bi trebalo da se angažuje u bez ikakve pripreme.

Kuhana repa dijeta preporučuje nutricionisti češće zbog činjenice da kada kuhanje repa gotovo ne gubi na korisna svojstva, ali vlakna je mnogo mekše tkivo.

Recepti za mršavljenje sa repa

Kuhati repe treba da se krčka u cijelosti. Koru mora biti cijeli broj, to nije Daje korisne materije da ide u vodu. Ako se nakon kuhanja repa sipati hladnu vodu, koža je očišćeno mnogo lakše. Još bolje peći repe u pećnici, umotana u aluminijsku foliju.

Koristite repe za mono-dijeta može biti samo prva 2-3 dana, a onda se dodati dijeti jabuke, kupus, celer, lean riba, kuvana govedina ili piletina.

Šargarepa su vrlo slični u sastavu sa repa, tako da je kombinacija mrkve i repe za mršavljenje je izuzetno koristan. Pruža tijelo sa svim nutrijenata zapravo kompleks, jača imunitet, što je veoma važno za osobu da izgubite na težini.