Repa - korisna svojstva

U modernom svijetu u ogromnom izbor hrane, ljudi su manje šanse da obrate pažnju na repu. U drevna vremena korijen je korišten za liječenje velikog broja bolesti i problema.

Korisni svojstva repa

1. Ovaj korijen povrće je uključen u meniju ishrani za djecu i terapijske hranjenje.
2. Repe preporučuje za dijabetičare jesti jer to povrće ima sposobnost za normalizaciju razine šećera u krvi.
3. Root odnosi se na najefikasniji način za normalizaciju crijeva aktivnosti, kao što je repa poboljšava peristaltiku tijela i poboljšava izlučivanje želučanog soka, što pomaže da se hrana mnogo bolje upija.
4. Repa Preporučuje se koristiti za osobe sa polinevritis, gihta, kao i problema sa zglobovima i depozita soli.
5. U narodnoj medicini korijen sok se koristi kao ekspektorans i diuretik. Čak i ovaj napitak ima laksativno i sedativno dejstvo.
6. Uključeno u korijenu supstance koja ima antikancerogeno efekte.
7. Repa djeluje kao diuretik i agenti lečenja rana, kao i ima antiseptički i protuupalno učinak.

Korisni svojstva crnog repa

Postoji nekoliko vrsta repe, a među njima se ističe crni korijen, jer se smatra da je većina korisna opcija. Sadrži veliku količinu vitamina i minerala. Imajući to u vidu, crne repe:

1. poboljšava metabolizam u organizmu, što doprinosi mršavljenja.
2. Jača imunološki sistem i predstavlja prirodni antibiotik.
3. Blagotvorno dejstvo na probavu i promovira izlučivanje toksina i viška tekućine iz organizma.
4. Ovo izaziva korijen raspad šljake u žučnoj kesi, kao i soli u posudama.
5. To sprečava širenje štetnih bakterija i gljivica.
6. To je odličan za prevenciju ateroskleroze.
7. Koristi se za kozmetičke svrhe za jačanje kose.

Korisni svojstva repa zelje

Lekovita svojstva zelenog korijena je drugi samo crne rotkve. Ako uključite zeleno repa u vašoj ishrani, možete vidjeti značajna poboljšanja:

1. Vitamin B1 je korisna za endokrini i nervni sistem.
2. Ovo root povrće je korisno koristiti za osobe sa probavnih tegoba.
3. Zelena rotkvica pomaže normalizirati holesterol u krvi, što je odličan za prevenciju ateroskleroze.
4. S obzirom na sadržaj kalijuma, korijen normalizuje krvni pritisak i ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sistem.

repa Diet

Ako želite da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, a zatim pokušajte zamijeniti u krompir dijetalna hrana na repa. Osim toga, potrebno je da odbije visokokalorična namirnica, kao što su kolači i brze hrane. Čak i na temelju korijena kuhati niskokalorična salata svjetlo povrća, ljekovitog bilja i maslinovog ulja. Specifična dijeta na bazi repa ne postoji, ali ako Želite izgubiti na težini samo pretvoriti ovaj proizvod u vašoj ishrani.

Izbor i skladištenje

Dobiti sve hranjive tvari je vrlo važno odabrati pravu korijena. To je najbolje koristiti mali mladi repa. U isto vrijeme, to je vrijedno obratiti pažnju da se ljušti na to ne bi trebalo biti nikakve štete. Mlade i najkorisniji repa slatko i skoro Tangy okus. To je najbolje da odaberete root s vrhova, još jednom biti sigurni da svježe repe. Postrojenje bi trebalo da bude zeleno, mekana i bez ikakvih znakova venuća. Čuvajte krtola na hladnom mjestu je vrijedi ih da izbegnu da budu izolovane. Ako ste stavili repa u frižider, a zatim period je produžen do 2 tjedna.

Video: Korisni repa

Video: Repe. Korisni svojstva.

Video: korisna svojstva Repe