Kako korisno repa?

Je kuvar ", drevni rimski žena" posebna pažnja posvećena je tada tretira - korijene i vrhova repe natopljen u crnom vinu. Možda da smo usvojili recept za ovaj desert, višak kilograma Ja bih otišao u nekoliko dana.

Ali, hajde da ne pričamo o tužnim stvarima. Počnimo sa ono najbolje što je korisno cikle, i zašto ga se jede, barem od vremena Perzijanaca.

Kako korisno repe za tijelo?

Prije svega, treba obratiti pažnju na njegova boja - što je korisno cikle za tijelo jednostavno je "napisano na njenom čelu." Stanovnici druge hemisfere, nikada nije video klasični ukrajinski boršč sa Naravno da je nazvao "krvavi nered", a sve zbog repe.

Ali repe je ne samo impresivna sličnost krvi, i podstiče svoju proizvodnju u tijelu, povećanje razine hemoglobina, čime je krvne sudove od holesterola, čime se sprečava razvoj leukemije, anemije, ateroskleroze.

Hranjivih tvari u repe, utiče hematopoeze je ne samo željeza, ali i bakra i kvarca. Zadnje jača krvne sudove, a bakar promovira proizvodnju hemoglobina.

Repe pomaže u stvaranju alkalnu sredinu u krvi, kao što je poznato, povećana kiselost dovodi do razvoja tumora. Dakle, prevenciju i kontrolu raka, što se može pripisati našim korijenima.

Činjenica da je koristan u repe iz prve ruke poznaje svoje srce. Ovaj proizvod je imperativ za normalnu kardiovaskularne aktivnosti. Repe širi krvne sudove (a time i snižava krvni pritisak) je anti-sklerotična agent, a takođe može da umiri, kada srce je oko iskočiti iz grudi.

Mi ćemo pokušati da se udalji od upotrebe repe uzvikujući ode na kardiovaskularni sistem. Prebaciti na druge organe.

Repe korisno za bubrege, jetru i gojaznost. Prije svega, to se koristi kada višak kilograma je zbog jakog diuretik i laksativno, koji će vam pomoći da riješi oteklina i zatvor.

Naša korijene, sve ostalo je također antioksidans. Zahvaljujući svom sastavu, repa nas čuva od štetnih koncentracija slobodnih radikala, stimulira nesmetan rad mozga, a visok sadržaj pektina prikazuje toksičnih i radioaktivnih materija.

Repa, naravno, korisno za gastrointestinalni trakt. Potrebno je višak holesterola, ubrzava motilitet creva, čime čišćenje probavnog trakta truljenja. istovremeno je ubrzan za ovaj nalog i metabolizam. Korijen se može pohvaliti visokim sadržajem folne kiseline i vitamina B, tako repe promovira regeneraciju cijelog tijela, uključujući i jetru da podrži menstruacije gozbama.

Kako korisno repa sa gubitkom težine?

Čudno je da nutricionisti preporučuju se isključiti iz ishrane je dodatak repa. To je sigurno i jedan uštogljeni ugljenih hidrata, a time i povećava nivo šećera u krvi, a zatim luči inzulin i šećer opada. Kao rezultat toga, repa probao doživljava hara glad.

Sve je to istina, ali ko ti je tražio da jede repa na prazan želudac, umjesto normalnog hranu?

Mi ćemo vam reći šta repa stvarno koristan za mršavljenje, jer je korist, nemerenno.

Ugljenih hidrata imovine stimulira apetit, mi smo gore opisali, ali sitosti nakon pojede repe i dalje pojavljuje - to traje 30 minuta. Ako jedete repe ili sok od repe piti prirodno pravo pre obroka, vi ćete večerati dobro hranjene, a samim tim i jesti manje.

Da bi se izbjegla "ugljenih hidrata klatno", zajedno sa repa potrebno jesti hranu sa niskim glikemijskim indeksom, a zatim korisna svojstva repe za mršavljenje će biti vidljivi.

Uzorak meni sa uključivanjem u ishrani sok od cikle je kako slijedi:

• Doručak - sok od repe, a nakon 15 minuta nešto proteina, mladi sir ili tvrdo kuhana jaja;
• ručak - ugljenih hidrata hranu bez repa - tost, voće, kruh;
• Ručak - sok od repe, zatim nemasno meso ili juha s povrća salata;
• ručak - ugljenih hidrata "radost", bez repa;
• večera - sok od repe, služe morski plodovi, piletina, tofu i povrće.

Video: Kako korisno repe

Video: Da li Korisni zapravo kuvano repa?