Cikle - korisna svojstva

Cikle - popularni root povrće koje se koristi u kulinarstvu i ne samo to. Istorija ovog povrća ima više od 2 hiljade. Godine. Korisni svojstva šećerne pomoći da poboljša svoje zdravlje i izgubiti na težini. Usput, može se koristiti ne samo korijene, ali i na vrhu, koja sadrži velike količine vitamina i minerala.

Kako korisno repe za mršavljenje?

Ovo će vam pomoći da riješi korijena pretežak zbog Beatina prisutnost - aktivne supstance promoviranje potpunu probavu proteina. Stoga se preporučuje da koriste malo mesa jesti repe, koja će se gotovo odmah osjećati zasićenost, i zadovoljite svoju glad. Osim toga, batine od koristi za aktivnost jetre. To poboljšava proces uklanjanja toksina iz tijela, toksina i drugih metaboličkih proizvoda. Gubitak težine uz pomoć repe moguće s obzirom na činjenicu da se smanjuje nivo holesterola u krvi i ima laksativni efekat, poboljšava crijevnih peristaltiku.

Opcije za mršavljenje

Riješi dodatnih kilograma na nekoliko načina, koristeći:

• on korijen;
• repe salata;
• sok od povrća.

Sada, fokusirajte se na svakom utjelovljenje u detalje.

Dijeta za mršavljenje u repe. Takav mono-dijeta je predviđen za 2 dana, tokom kojih je dozvoljen samo root. Svaki dan možete jesti više od 2 kg. Ovaj iznos bi trebao biti podijeljen u 7 obroka i jedite u redovnim intervalima. Repa može biti kuhano ili kuhano u pećnici, a zatim mljeveni i opcionalno miješati sa maslinovim uljem. To je vrlo važno u ovom mono-dijeta piti puno tekućine: negazirane vode, zeleni čaj bez šećera i povrća.

Izgubiti težinu na salatu od repe i mrkve. Svakodnevno je potrebno jesti do 2 kg salata pripremljena od jednakih dijelova repe i mrkve. Kao gorivom je moguće koristiti maslinovo ulje. Također, ne treba zaboraviti tečnosti dnevni unos je oko 2 litre vode.

Gubitak težine na sok od repe. U početku treba napomenuti da je nemoguće da pije ovo piće u svom čistom obliku, kao što bi se loše probavlja i iritirati želudac i crijeva. Svježe repe sok potrebu pola razrijeđen vodom ili drugog biljnog ili voćnog soka, na primjer jabuka ili mrkva. Root proces mršavljenja potrebno s malom količinom pića, postepeno povećavajući količinu za testiranje odgovor organizma. U ovom trenutku, treba da se odrekne upotrebu masne i skroba hrane. Ako pijete sok za 10 dana, možete riješi 4 kilograma viška kilograma.

Recepti Cikla Diet

Salata s jabukama

sastojci:

• repe - 4 kom;.
• zelene jabuke - 4 kom;.
• maslinovo ulje - 1 žlica. žlicu;
• sok od limuna - 1 žlica. žlica.

priprema

Repa treba da provri sa korom, a zatim oguliti i iseckati sa jabukama na grubo rende. Rezultirajući smjesa treba popuniti sa sokom od limuna i maslinovim uljem.

pari povrće

sastojci:

• kupus - 1 kom;.
• grah - 250 g;
• Žuta paprika - 2 kom;.
• repe - 2 kom;.
• celer korijen - 250 g;
• bijelo luk - 1 kom;.
• maslinovo ulje.

priprema

Luk brzo spržiti u ulju, tako da se ne može apsorbirati puno masti. Da bi ovaj brod repa, prethodno izrezati na trake, sipati vodu i kuvajte 10 minuta. Zatim dodajte preostale troškove povrće, malo vode i krčkati, pokrivena dok ne omekša.

juha od povrća

sastojci:

• repe - 2 kom;.

• Šargarepe - 1 kom;.
• klice - 250 g;
• celer korijen - 180 g;
• Tomato - 3 kom;.
• Luk - 1 kom;.
• sok od limuna - 1 žlica. žlicu;
• jogurt i bilja.

priprema

Povrće treba da kotlet i kuhati dok ne omekšaju. Na kraju kuhanja u lonac, morate dodati sok od limuna. Svaka doza juhu prije posluživanja staviti kašiku jogurta sa začinskim biljem.

Video: REPE - korisno svojstva! Kako korisno repa?

Video: Beet - korisna svojstva (velika live)