Jela od repe - koristi i štete

Jela od repe su bili popularni u drevnoj Rus i starom Rimu. Prvo, korijeni su smatrane hranom siromašnih, ali je na kraju naučila kuhati repu, tako ukusna da je jelo od toga zauzimala dostojno mjesto na stolu aristokrata.

Koristi i štete od jela od repe

Root povrća može se kuva mnogo jela, koje imaju ne samo nenadmašan okus, ali i puno korisnih supstanci. Dijetetičara i doktori preporučiti receptima iz repa svoje pacijente da sve cijenjen joj pomoći svoystva.V kakva je korist od povrća:

U repe sadrži mnogo vlakana, koja normalizira aktivnost crijeva i probavnog sistema u cjelini. Gruba vlakna pomažu u sprečavanju stagnacije hranjivih tvari i čišćenje crijeva toksina. Pored toga, oni pomažu da se smanji nivo holesterol.
Jednostavno jelo od repa su niskokalorične, tako da možete lako uključiti u ishranu za ljude koji gledaju svoju težinu ili želite da riješi dodatnih kilograma. 100 g povrća sadrži samo 27 kcal, a zbog činjenice da su se sastoje od 90% vode.
Sastav uključuje bogat skup korijena usjeva vitamina, npr askorbinske kiseline u njima nego u kupus. Osim toga, repa se može pohvaliti prisustvo velikog broja mikro i makro.
Korisni svojstva repa jela od toga zbog prisustva magnezija, koji promoviše razvoj i bolje asimilacije kalcijum. Stoga se preporučuje da koriste korijen za skeletni sistem.
Pozitivan efekat repa na jetru i žuč proizvodnju. Ona je uzrokovana sumpora, koji dezinficira krvi i aktivira proces uništavanja bubrežnih kamenaca.
Repa ima sedativno dejstvo, pa se preporučuje da koristite u nervozan overexcitation. smješten agenti koji rade na tijelu kao što su sedativi.
Hrana repa korisno za dijabetičare jer sadrže rijedak glucoraphanin supstanca koja ima antidijabetika efekt.
U repa sadrži isparljive proizvodnju, što dovodi do antibakterijski učinak na organizam. Zato je od davnina se koristi za sjeckanje povrća komprese.

Ali dobro jela od repe, može dovesti tijelo i štete. Prvo, može se javiti u prisustvu pojedinih netolerancije proizvoda. Drugo, štete osoba može dobiti u egzacerbacije nekih bolesti, npr, kolitis, gastritis, itd