Sok od šargarepe - koristi i štete

Činjenica da je mrkva je vrlo korisna, odavno je poznato. Ona sadrži mnogo biološki aktivnih supstanci koje mogu pozitivno utjecati na različitim područjima ljudskog tijela. Ali se odnosi i na sok od šargarepe, koja je o prednostima i opasnostima pristalica sistema znaju dobro zdrava ishrana. Da, i dijetetičara su gotovo jednoglasni da je sok od šargarepe ima vodeću poziciju po svojim ljekovitim svojstvima, a broj elemenata u tragovima.

Koristi i štete od sok od šargarepe

Prednosti soka od šargarepe, posebno svježe, zbog sastav povrća. Ovdje možete pronaći:

• beta-karoten - poseban oblik vitamina A, koji se pretvara da se upiše u ljudskom tijelu i ima ljekovite uticaj na organe vida, imuniteta, kosti i zube, kosu i školjke pomaže čišćenju organizma od toksina, i jetra - viška masnoće;
• vitaminima C, E, D, grupe B, vitamin K je vrlo rijetko;
• nikotinske kiseline;
• elemente u tragovima: kalcij, cink, mangan, željezo, fosfor, selen i magnezij.

Sok od šargarepe može i treba redovno jeli. I kako bi se poboljšala svojstva dobro da ga miješati s drugim sokovi od povrća. Vrlo velike koristi soka od šargarepe, jabuke i repe, svježe i mješoviti u jednakim proporcijama. To je odličan tonik, jačanje i sredstva za čišćenje koja stimuliše crijeva i pomaže da se obnovi snabdijevanje vitamina C. Prednosti soka samo iz repe i mrkve je pročišćavanje jetre. Ovaj koktel aktivno uklanja štetne tvari i pomaže organizmu se oporavi brže i čisti krv.

Zloupotrebljavaju sok od šargarepe ne isplati, pogotovo za osobe sa gastrointestinalne bolesti, dijabetičari, osobe sa alergijama. Podsjetimo i da je velika količina soka može napraviti kožu neugodan žućkasto nijansu.