Kuhana mrkva - koristi i štete

Često vidimo na našim stolovima ", rekao je crvenokosi" ljepote - mrkva. Ona sadrži veliku količinu hranjivih tvari i vitamina. Posebno poznat prisustvo šargarepu velike količine karotena (sadržaj ove supstance šargarepe zauzima prvo mjesto među svim povrće). Međutim, nisu svi znaju da je upotreba kuhani mrkva nije samo manje svježeg voća i povrća, ali i više. Da vidimo šta koristi i štete kuvanog šargarepe.

Koristi i štete kuhanog šargarepe

Kao što smo rekli, mrkva - izvor beta-karotena. U sredini dva korena šargarepe sadrži dnevni stopa ove supstance za odraslu osobu. Međutim, treba imati na umu da je apsorpcija beta-karotena dolazi samo ako se kombinirati korištenje mrkve sa biljnim uljem. vitamin A, koja je toliko u kuhana mrkva, pomaže u sprečavanju "pada" na more. Ako jedete svaki dan kuvana šargarepa, neki problemi vida ćete izbjeći strane.

Kuhana mrkva su dobri za one koji su imali dijabetes, jer u svom sastavu sadrži 34% više antioksidanata nego u sirovom proizvodu. Kuhani korijen kao što je prikazano u hipertoničara, ljudi koji pate od ateroskleroze, proširene vene, imao je moždani udar. Prijema u hrani pomaže da se poboljša stanje.

Kuhana mrkva su dobri za one koji prate dijetu ili želite da riješi pretežak. I uključiti ga u svakodnevnu ishranu, postoji prirodna čišćenja organizma od toksina, poboljšava cirkulaciju krvi u mnoge organe.

Kuvana šargarepa kontraindiciran kod osoba sa čira na želucu, upale male ili ulkusne u remisiji. Također, ne jedu više povrća 3-4 dnevno. Činjenica da ste premašio svoj limit, svjedočit će postati narančasti dlanovima i tabanima. Predoziranje kuvana šargarepa može uzrokovati pospanost, letargija, pa čak i glavobolje.