Mrkva dijeta za mršavljenje: rezultati, stvarne koristi

Predlagaem sa svojim pažnju jedan od najpopularnijih dijeta - mrkva dijeta! Trajanje mrkva dijeta je oko 3 dana, za to vrijeme, možete lako reći zbogom jednom sa 2-3 kilograma odjednom!

Prateći ovu dijetu, trebat će vam 4 puta dnevno da pojede salatu od mrkve, koji sadrži sljedeće sastojke:

• utrljati dva mrkva na grubo rende;
• dodati sok od limuna;
• malu količinu biljnog ulja;
• pola kašiku meda;
• Vaš ukus je jedan od voća: naranče, mango, jabuke, kruške, kivi, marelice, itd

Sve sastojke gore jesti po obroku. Preporučujemo da se ne ograničava dodatkom šargarepe u salatu.

Za bolju asimilaciju hrane, a posebno mrkve koja se smatra kruta dijeta, kao i za bolju asimilaciju hranjivih tvari, u jutarnjim satima, možete jesti jednu kašiku pavlake, popijte čašu mlijeka ili jogurta.

Za večeru, preporučuje se da se pije sok od šargarepe u ruci, možete ograničiti sebe salatu.

Tokom dana, preporučuje se piti velike količine vode ili čaja, po mogućnosti zeleni.

Najukusnija šargarepe - baby mrkve. Sadrži veliku količinu hranjive tvari i vitamine, pa čak i očistite se preporučuje da opere, da spasi te iste vitamina su pohranjene odmah ispod kože. Ponovljeno korištenje mrkva dijeta preporučuje se ne više od jednom mjesečno.

Na kraju mršavljenja mrkva dijeta prvih nekoliko dana, i dalje pratiti naše recepte. Možete dodati malo mesa, servirano s kuhanim krumpirom sebi malo. U narednim danima, ograničavamo se na upotrebu masne i slatke hrane.

Glavne prednosti šargarepu ishrane

Svi su upoznati sa činjenicom da je mrkva - bogat izvor hranjivih tvari i vitamina. Šargarepa sadrži:

• B vitamini;
• vitamin A;
• vitamina D;
• vitamin E;
• Vitamina K;
• vitamin A;
• askorbinska i pantotenska kiselina.

Nekoliko argumenata o korisnosti mrkve

vitamin A - antioksidans, jača imunitet, poboljšava stanje kože. Također vitamin A poboljšava vid, pogotovo ako je dio mrkve jeo s malom količinom nemasnog kiselo vrhnje ili uz dodatak male količine biljnog ulja.

vitamina K poboljšava zgrušavanje krvi, stimulira uklanjanje štetnih toksina iz organizma.

Vlakana, koji možete pronaći u mrkva, očistite iznutrice i prikazuje višak holesterola.

Mrkva sadrži dovoljno jod, što poboljšava štitne žlijezde.

Mjere opreza za korištenje mrkve dijeta za mršavljenje

Može se zaključiti da je mrkva dijeta je prilično teško i zahtijeva strpljenje i jak tijelo.

Što se tiče salata - onda treba žvakati temeljito da bi se izbjegli problemi s crijevima, što još jednom potvrđuje činjenicu da je mrkva krmno bilje.

Kontraindikacije mrkva dijeta

Mrkva dijeta ne treba koristiti u sljedećim slučajevima:

• u bolesti probavnog trakta;
• tokom trudnoće;
• tokom laktacije.

Nakon mrkva dijeta Imate jedinstvenu priliku da osvježite svoje lice, čineći maska prateći jednostavnog recepta:

Mix sok od šargarepe sa pavlakom, i u jednakim proporcijama.

Ako mrkva dijeta je stvarno jako teško, ali i dalje žele ostati mlada i lepa, pozivamo vas da koristite umjesto raznih slatkiša i peciva na sljedeći način:

• utrljati mrkva na rende;
• dodajte grožđice, suhe marelice sjeckani orasi (po mogućnosti orasi), med;
• dovesti do debljine mješavina;
• ove mešavine lepim male kuglice koje se mogu posuti šećerom u prahu ili kokos.

To je tvoj bombone spreman! Glavni plus je da oni nisu samo ukusna, nego i niskokalorični i jako hranjivo. Razmazite se kao bombone skoro svaki dan!

Video: pije dijeta rezultata

Video: sjediti na Dukan Dijeta je nepodnošljiv !!! prednosti i mane + DIJETA KNJIGE Duke