Repe dijeta dijeta: meni i recenzije

Cvekla, za razliku od, na primjer, od ananasa ili grejpa - bez masnoća spaljivanje proizvoda. Gubitak težine na nju je isključivo na račun čišćenje tijela sve suvišno. Međutim, dugoročno čišćenja troske depoziti - velika stvar. Osim toga, repa sadrži mnoge tvari neophodne za nas. Ako tretiraju repe, kao "istovarivač" - ova dijeta je prilično opravdava svoju slavu.

Nema sumnje, repa - korijen jedinstven. Nemojte izgubiti korisna svojstva čak i nakon dužeg skladištenja. Ova kvaliteta čini moguće koristiti sa repa gotovo potpuno blokiraju nedostatak vitamina i minerala, koji se javlja u svakom od nas, bez obzira na način ishrane i godišnja doba.

Korisni svojstva repe

• Stimulira utrobu;
• Pomaže u slučaju problema sa štitnjače;
• Jača kardiovaskularni sistem i normalizuje krvotok;
• ublažava zatvor;
• To olakšava napade hemoroida;
• leči želuca disfunkcije.

Sve ove korisne osobine nema toliko korijena kao sok. Repe sok, koji, u stvari, dijeta na bazi stvara pravi "čuda" iz organizma.

Ali moramo biti oprezni i koristiti ga s rezervom:

• Ne možete piti sok od svježe pripremljen. Sastoji se od mnoštva isparljivih materija u kontaktu sa jednjaka koje mogu nagon za povraćanje. Kuhanje sok i da ga da stoji pola sata, a tek onda - piti.
• Piti malim količinama - ne više od stakla.
• Oni koji pate od dijabetesa stopa dijabetesa se smanjuje za pola.
• Pod visokim pritiskom piti samo kašiku.
• Na visokom kiselosti ili drugih želuca problema piti sok razrijeđen vodom ili bujon kukova.
• Kada bolest bubrega ne piju sok na sve.
• Svaki prijem sok zaplijenila mali trg crnog hleba.

Opcije repe dijeta

Varijante u ovu dijetu nekoliko. Brzog pražnjenja nakon praznika, na opciju dubinsko čišćenje. Dijeta može izvršiti strogo, a možete birati blagoj verziji. Neka nam ih ispita.

Ispuštanje - jedan dan

To je namijenjen samo za jednu liječenje organizma nakon prejedanja i efikasan tretman za zatvor. To je toliko efikasan da se preporučuje da izvrši dan vikendom i kod kuće.

Na dan uzmemo 400 g repe, 300 g šargarepe i istu količinu kiselog jabuke. Sva tri na rende, mix, stisnite sok od jednog limuna, dodajte žlicu maslinovog (ili lanenog) ulja. Get kilograma salate, što jesti tijekom dana 4-6 puta. Peristaltiku je poboljšana sve nepotrebne "evakuisani" iz crijeva.

Stiff - deset

Na meniju su:

• repe (sirovo i kuhano);
• mrkva (sirova i kuhano);
• cikle i mrkve sok;
• krem (nemasni);
• maslinovo ulje;
• vode i čaj.

Root povrće jedemo, koliko je potrebno da bi se prikazao osjećaj sitosti. Fat - ne više od žličicu na recepciji. So - po potrebi, ali je bolje da se ograniči.

Jednodnevni dijeta

doručak: Raw mrkva na rende sa pavlakom i kuhano repe.

ručak: Cikla-mrkva juha (svježe) i dva ista povrće - sirove salata s malom količinom masti (za bolju asimilaciju šargarepa).

Popodnevna užina: Beet sok.

večera: Navedeni salatu i sok od šargarepe.

Gentle - deset

U meniju, pored navedenog, uključuju:

• riba;
• meso (lean);
• bilo svježe povrće;
• Sve svježe voće;
• crni kruh;
• kaša.

hrana - tri puta. Glavno pravilo: prije ručka i večere (20 minuta) - obavezno čaša soka. Sok pripremljen od repe, šargarepe i pomorandže.

Približna dnevni meni

doručak: Repe i mrkve (300 g sirove proizvod salate u omjeru 2: 1). Ali to nije sve. Ona se oslanja jabuka (kiselo) može jesti 4 proteina, ili 100 g sira nemasnog. Obučen s maslinovim uljem. Ako želite kruh - samo mekinje.

ručak: Sokovi, žitarice, komad mesa dlanom.

večera: Juice, dinstano povrće i ribu.

Pros repe dijeta

• Jeftinoća i dostupnost.
• Ravnotežu i olakšanje od opstipacije.
• Dovođenje metaboličkim procesima u normalu.
• Povećana imunitet.
• Poboljšati kose i kože.
• Naravno - da riješi viška kilograma.

Pregledi ishrane repe

***

Ja sam na ovu dijetu je vrlo ugodno. Prvo, uvijek sam provesti dan poste repe. Zatim "sjesti" na deset sparing.

Prvi dan - sedam stotina funti.

- 6 kg (višak iznosio je 26, nakon poroda).

***

Ja ne znam da postoje. Pokušao sam - hard verzija - jedva izdržala sedmice. Smršala samo 4 kilograma. I uvijek je bilo lako proljev i apsolutno neprijatne senzacije u jednjaka i želuca.

Video: repa dijeta dijeta recenzije

Video: Da li je narasla tanka twisted obruč