Mrkva dijeta

Šargarepe - rašireno povrća koje možete dobiti gotovo bilo gdje. Kuvane njega izraženiji slatkog okusa, odluka za slatko mrkva dijeta To se uklapa samo savršeno. Međutim, nije sve tako jednostavno, jer da bi izgubiti na težini uz pomoć mrkve se može postići teško ograničenja.

Salata od šargarepe mršavljenje

Kako bi se izgubiti težinu na mrkva, ne moraju upropastiti svoje zdravlje, jer je izuzetno koristan povrća. Mrkve i poboljšava metabolizam i poboljšava pokretljivost, i pomaže da se oslobodi toksina i čisti utrobu. Dakle, dijeta šargarepe, po pravilu, ne može samo izgubiti težinu, ali i da postane malo više zdrav.

gubitak težine prije praznika, kada je potrebno da se brzo vizualni efekt, možete koristiti dijetu visokih performansi na salatu. To traje 4 dana, a za to vrijeme možete izgubiti oko 3 kilograma.

Salata Recept je jednostavan: Port mrkva na novčanom kaznom rende ili procesor hrane, dodati malo soka od limuna. Ovo - osnova ishrane. Jednom dnevno možete dodati u salatu ribani jabuke, ponovo - sve citrusa. Za doručak možete jesti kuhano šargarepe dijetu.

Približna ishrana je kako slijedi:

doručak: Kuhani mrkva, pola šolje jogurta.
ručak: Salata od šargarepe sa jabukom.
Popodnevna užinaBilo voće.
večera: Salata od šargarepe.
pred spavanje: Pola šolje jogurta.

Jesti salatu može biti do zasićenja. U isto vrijeme ujutro i navečer možete popiti pola šolje jogurta za poboljšanje probave neobičnih vlaknaste hrane.

Šargarepa u korejski mršavljenje

Danas, mnogi ljudi vole korejski mrkve. Da li je moguće izgubiti težinu na šargarepu? Naravno! Glavna stvar je da izaberete nije previše oštar opciju ili da kuhati jelo kod kuće.

Dijeta u ovom slučaju mora biti:

doručakBilo kaša ili kajgana.
ručak: Korejski šargarepe i bilo koji dio nemasna juha.
Popodnevna užinaBilo voće ili pola pakovanje nemasni sir.
večera: Korejski šargarepe i kuvana govedina ili piletina (mali komadić).

Na ovoj dijeti možete izgubiti težinu za dugo vremena, ali je najbolje - 2-3 tjedana. Nakon toga možete napraviti pauzu. Ako se ne postigne željeni rezultat, moguće je da se ponovi, naravno u nekoliko tjedana. Tokom ove dijete navikneš se na osnove dobre ishrane i da će biti u mogućnosti da izgrade svoje prehrambene navike, tako da u budućnosti ne bi imali problema sa viškom kilograma.