Jagode u trudnoći

Trudnoća radikalno mijenja cijelu sliku života žene, posebno za hranu. Ali ne uvijek po principu "jesti puno korisnih" ima smisla da se, naime, tijekom trudnoće, kada je ishrana treba da bude ne samo raznolik, ali i uravnotežen. Što se tiče ove potrošnju jagoda tokom trudnoće.

Posebno je teško da se odupru apsorpcije mirisnih bobica tijekom ljeta izobilju. Čak i medicinsko osoblje se savjetuje da ne jedu jagode tokom trudnoće. Šta motivisani takve kategorizacije i kako to opravdano?

Da li je moguće za trudnice jesti jagode?

Upotreba ovog voća sprečava anemija, koja se javlja zbog povećanog sadržaja soli željeza. Jagoda koristiti i tokom trudnoće je kako slijedi:

• Vitamin C lakše pomaže željeza i potpuno shvatio, podiže duhovi i jača imunitet;
• sadržane u jagode kalcija i fosfora potrebno za potpuno formiranje kostur bebe;
• Berry je u stanju da donekle smanji pritisak u hipertoničara, dovesti do normalne razine šećera u krvi, normalizuje srca i krvnih sudova;
• Jagoda koristi za trudnice je visok sadržaj antioksidansa u njemu koje sprečavaju pojavu krvnih ugrušaka i proširenih vena;
• celuloze i pektina pomoći da se nosi s problemima probavnog trakta, eliminirati zatvor i normalizira funkciju crijeva.

Jesti jagode mogu ne samo iznutra. Maske izrađene od ovog voća će dokazati neprocjenjiv u borbi protiv pigmentacije kože, koja često pogađa budućih majki. A prirodne aminokiseline pomladiti lice i čine kožu zdravom i blistavom mladih.

Jagoda trudna - izglednim štete

Negativan uticaj ovog bobičastog je prvenstveno zbog svoje visoke alergenost. Alergičan na jagode tokom trudnoće mogu se pojaviti iznenada, čak i ako žena ne ranije navedeno reakcije na njegovu upotrebu. To može oštetiti imuni sistem bebe, koja se formira da će se dječje dijateza. Jagoda takođe u stanju da pokrene uterusa hipertonusa i preranog porođaja, jer sadrži supstance tonus mišića tkiva. Kiselina, koja se nalazi u sadnice jagodičastog voća koje negativno utiče na sluznicu želuca i može "povući" iz tijela prijeko potrebnu kalcijuma.

Koliko jagode može jesti trudna?

Sve gore navedene negativne aspekte upotrebe bobice su relevantni samo u slučaju ako se jede u ogromnim dozama. Dovoljno je samo 100 grama dnevno ili 5-6 komada u potpunosti osigurati vaše tijelo sa esencijalnim mikronutrijenata. Postoje jagode bolji u kombinaciji s mliječnim proizvodima koji pomažu eliminirati svoje korozivne osobine. Činjenica da je kiselina neće komunicirati sa svojim kalcijuma, kao i činjenicu, koja se nalazi u jogurtu, svježi sir ili kiselo vrhnje.

Sumnje o tome da li jagode koristan za trudnice, moguće je raspršiti barem činjenicom da sadrži veliki broj folna kiselina, koja je neophodna za uspješnu tok trudnoće i puni razvoj bebe. A vitamina C u njoj nekoliko puta više nego u citrusa, jabuka, kivi, paradajz ili grožđa.

To više vrijedi pitati, možete trudna jagode iz svog lekar, i da sluša reakcije tela na njegovu upotrebu. Ako primijetite bilo kakve znakove alergije, odmah odbacili bobice, jer nije želio da ga jedu. U slučaju da tijelo normalno opaža komponentu hrane, trebalo bi da počne "zabavljanje" beba sa jagodama, ali postepeno iu malim porcijama.

Video: MJESEČNI. PMS. Girls. Šta da radim.

Video: Kako korisno jagode