Da li je to štetno za piti puno vode?

Ljudsko tijelo je 60% voda, čini se, o bilo opasnosti od vode ne može biti za nas, nema sumnje, i mi to radimo, ovaj "vodni okoliš". Voda čisti vaše tijelo toksina, normalizuje metabolizam i regulira tjelesnu temperaturu. Našem organizmu treba cijelo vrijeme u vodi, doprinosi normalizaciji robota svih vitalnih organa i uključena je u gotovo svim procesima. Bez sumnje, voda je od suštinske važnosti za ljudski organizam, ali zašto onda neki ljudi vjeruju da piju puno vode je štetno?

Mogu li piti puno vode, a ono što je norma?

Zajednički dnevni stopa potrošnje vode smatra se da je oko 1,5-2 litara, odnosno oko 6-8 čaše, iako je stopa se podešava ovisno o težini, okoliš i količinu fizičke aktivnosti.

Neki stručnjaci smatraju da je to količinu tekućine potrebno samo za osobe s vrlo aktivan način života, uključeni u neki oblik sporta, kao i ljudi sa različitih bolesti, da se izbegnu moguće dehidracije.

Da li je to štetno za piti puno vode - pravi slučajevima

Ispostavilo se da dobro, previše, može biti puno, i prekomjerne potrošnje vode dovodi do problema sa bubrezima i srcu. Znam čak ni slučaj smrti 2007. godine. 28-godišnja žena Jennifer Strange popio oko sedam litara vode, umro je kao posljedica intoksikacije vodom (!).

To jest, odgovor na pitanje, zašto je nemoguće da pijem puno vode, to je vrlo jednostavno. Nakon što je popio neuobičajeno veliku količinu tekućine, ti prevelik teret na bubrege. To je preterana i redovna konzumacija vode može dovesti do bolesti bubrega i oštar "marš", kako se ispostavilo na smrt.

Također, prekomjerna unos vode nije najbolji način utiče robot kardiovaskularni sistem. Nakon višak vode u organizmu može povećati ukupne količine krvi, a kao rezultat toga, neželjene i neočekivane opterećenje na srce.

Da li je to štetno za piti puno vode gubljenje težine?

Razmislite o vrlo intrigantno pitanje - da li da pijem puno vode morate gubi na težini, jer smo navikli na činjenicu da su gotovo sve dijete preporučene doze od 2 litre.

Neki ljudi vjeruju da je voda pomaže kod mršavljenja, i to je istina, ali opet, trebate piti puno vode sve ovisi o količini. I zaista treba stalno pratiti ravnotežu vode kako bi se izbjegla dehidracija.

Ali ... To nije potrebno čašu vode jednom silom kako bi se postigao očekivani norma. Ovo je vjerovatno da donese bilo kakvu korist, već upravo suprotno - samo stres tijelo.

Osim toga, imamo značajnu dozu vode iz proizvoda, na primjer, u krastavac sadrži oko 95%, u lubenice, kupus i paradajz previše. Ono što je najvažnije, slušati svoje tijelo, a zatim se voda (u pravom količinama) će vam donijeti samo koristi.