Ishrana za mozak

Mozak, kao i svaki drugi organ u potrebna posebna ishrana, pravovremeno čišćenje, kao i periodične odmor. Odsustvo gore "luksuz" dovodi do umanjenja organa, u ovom slučaju mozga, već dovodi do:

• pogoršanje pamćenja, pažnje, koncentracija;
• pospanost;
• glavobolje;
• zujanje u ušima;
• nesvjestica;
• poremećaja moždane cirkulacije;
• začepljenja krvnih sudova i ateroskleroze.

Najjednostavnije, gdje, možda, trebalo bi da počne - je ovo posebna hrana za mozak. Ukusan i zdrav - šta bi moglo biti lakše.

Memorija, koncentracija, pažnja

Mi smo tako često žale memorije, otpis sve račune na starosti, on nije ni potrudio da razmisli o tome šta se može učiniti u ovoj situaciji. Ispostavilo se da postoje mnogi proizvodi koji pružaju moć mozga i, shodno tome, za sobom.

Najomiljeniji proizvodi mozga:

• orah - ne samo zato što podsjeća na oblik mozga, ali jer sadrži lecitin, a dnevna doza vitamina C;
• Kakao - sadrži antioksidans flavanola pružaju pravilnu ishranu cerebralne posude, čime se sprečava Alzheimerove bolesti i multiple skleroze;
• morske ribe - izvor joda i polinezasićene masne kiseline koje poboljšavaju cerebralni protok krvi i poveća stopa reakcije;
• borovnica - nije samo ukusna utvrđeni hrana za mozak, ali i moćno sredstvo protiv promjena povezanih sa starenjem;
• sjemenke bundeve - ako se u toku bolna misao da jedu šaku semenki, odluka je sigurno da će, kao i svi jer sadrže cink.

Vazodilatatori namirnice u ishrani za mozak

Najčešći i, nažalost, potpuno nepovratan bolest mozga je - ateroskleroze. Bolest se javlja zbog uništavanja malih plovila, zbog kojih pati od svih dovod arterijske krvi. Da bi se to spriječilo, ili kako bi se smanjila posljedice katastrofe došlo, potrebno je, barem da konzumiraju te proizvode vazodilatatori:

• Hrana cerebrovaskularni pružaju crno vino i bijelo - pročisti plovila od holesterola (dnevni stopa 150-200 ml, može se naizmenično bijelo i crno vino);
• Kombinacija zobene pahuljice + jagode u okviru hrane za mozak zaraste, vraća elastičnost i smanjuje upalu sa plovila;
• od medicine iscelitelji - infuzije, decoctions i čajeva od belog luka, glog, grab cvijeće, korijena valerijane, sjeme komorača, Hazel lišće.

Video: Hrana, razvoj mozga!

Video: 128 Eric Braverman Sid Roth funkcija mozga i pravilnoj ishrani TAJNE ZDRAVLJA