Za rast kose Proizvodi

Kosa će biti zdrava i sjajna predmet prijemu svih potrebnih vitamina i minerala, kao i građevinski materijal. Postoji veliki broj proizvoda za rast kose na glavi, koji će im pomoći da se oporavi.

Koje namirnice su dobre za rast kose?

1. meso. Protein je glavni građevinski materijal kose, bez čije krhkost, gubitak i nemaju sjaj postaju svakodnevne probleme. Meso treba da bude prisutan u ishrani. Samo u tom slučaju, kosa će biti dobro i brzo rasti.
2. kvasac. Kvasac sadržane u pekari hrane bogate vitaminom B6, B9, B3 i B10. Oni su odgovorni za sintezu keratina - osnova za kožu i kosu. Stoga je vrlo važno da se kvasac redovno proguta s ovim ili drugim proizvodima.
3. puter. Ovo je koristan proizvod za rast kose, koji se sastoji od vitamina A, D, minerala i karotena. Kada potpuno isključenje maslac iz ishrane, vaša kosa će biti dosadan i lomljiva.
4. jaja. S obzirom na sadržaj proteina, fosfor, kalija i B vitamina, jaja su proizvod stimulisanje rasta kose. Dana možete jesti ne više od jednog žumance, ili povećava rizik od kolesterola plakete. Ali, protein je dozvoljeno jesti u neograničenim količinama.
5. ovsena kaša. Oatmeal normalizuje internu razmjenu kose. I zato što je proizvod moraju da jedu svaki dan i po mogućnosti na doručak. U kašu možete dodati orasi, suhe marelice i kandirano voće.
6. kupus. Promovira proizvod rast kose. Ovo povrće se preporučuje da se u ishrani nakon trajnu ili za bojenje kose. Ovo će pomoći da povratite sjaj i silkiness.
7. Mlijeka i mliječnih proizvoda. Da kosa rasla brže, ne možemo zaboraviti na čvrstim sir, švapski sir, mlijeko i jogurt. Ovi proizvodi su u mogućnosti pružiti potrebne količine kalcija za kosu, vitamina i drugih hranljivih materija.
8. hljeb. Tamno sive i kruh također primjenjuje na proizvode korisno za rast kose. To je zbog visokog sadržaja vlakana i vitamina, bez kojih će kosa slomiti i ispasti.

Kosa je odraz zdravstvenog stanja cijelog organizma. Zbog toga je vrlo važno da se pravilno pripremiti izbornika hrane, dodajući proizvoda koji su korisni za kosu.

Video: Korisni hrana za rast kose

Video: Korisno za proizvode za kosu. Proizvodi za rast i zdravlje kose

Video: Hrana ubrzati rast kose