Finska sauna

sauna - finsku saunu, koja je sada postaje sve popularniji. Je proglasila nacionalni simbol Finske sa razlogom: pored činjenice da je vrlo koristan postupak za finska sauna je posebno mjesto gdje se ljudi mogu očistiti tijelo. Ranije, zbog nedostatka objekata, sauna je jedino mjesto gdje se visoke temperature uz podršku gotovo sterilnim uvjetima, a samim tim, možda, najveća čast sauni ima svoje korijene.

Naravno, za dugo vremena, ništa se nije promijenilo, i danas, saunu nije manje koristan nego pre nekoliko stotina godina.

Karakteristike finski kupatilo

U finskoj sauni održava dovoljno visoke temperature - ne manje od 70 ° C To se može nalaziti bilo u stanu ili kući - za Finci nije samo norma, ali i nužnost. Princip rada finske saune je jednostavna: požar, nalazi se u srcu, zagrijava kamenje, i oni su, pak, za skladištenje topline. Tip dimnih saune dim dolazi kroz pukotine - tzv kupanje "na crno", ali soba "bijele" definitivno ima poseban dimnjak.

Kada sobi zagrejana, ljudi sjede na polici u sauni i polijevali vodom na šporet da pare nastali. Nakon projekcije znoj muškaraca za čišćenje i završili postupak.

Ovaj princip finska sauna kaže da je moguće oporavak organizma bez upotrebe modernih kemikalija: dovoljno je samo malo toplog kamenja i vode u paru nastala. Postupak je potpuno prirodan, a obzirom na udaljenost svojoj povijesti, bez sumnje možemo reći da to nije samo priznanje za tradiciju ili prazan zabavan i efikasan način da dovedete svoje telo u red.

Za razliku od Finski kupka od ruskih

Postoji nekoliko važnih razlika između finska sauna, ruska banja:

Suvi parna sauna, a na ruskom kadu - vlažno.
Temperatura sauna je mnogo veći nego u ruskom kadu.
Metlu u sauni se rijetko koristi, a na ruskom kadu - uvijek.

Glavne kontraindikacije za korištenje finske saune su:

groznica;
akutne infekcije;
ateroskleroze;
tuberkuloze;
malignih bolesti;
hipertireoze;
glaukom;
psihoza, poremećaj ličnosti;
tendencija da se tromboza ili krvarenja.

Koristi i štete od finske saune

Postavlja se pitanje šta je korisno finska sauna, dvosmislena jer leči cijelog tijela. Doživljava ikakvog stresa, naše tijelo uči da nađe izlaz iz teške situacije, a više takvih stresova perebaryvat tijelo, jača postaje.

Korištenje finske saune se odnosi na plovila: pod uticajem toplote šire se, i postaje neka vrsta vježbe i slom u sposobnosti da se prilagode. Ali s obzirom na činjenicu da su sudovi veoma krhka, a neki ljudi imaju povećani holesterol, sudbina ne vrijedi pokušati: tendencija da se visok krvni pritisak, bez prethodnog pregleda i odobrenja doktora, on se ne preporučuje da sprovede takav postupak.

Također finska sauna vrlo koristan za kožu: pore na visokoj temperaturi su otkriveni i "diše". Od tada se brišu, tako da je važno nakon saune završiti dobro za pranje tijela.

Neki smatraju da je sauna pomaže da izgubite težinu. Ovo je prilično kontroverzno pitanje: gubitak težine, a dolaze iz masaža problematičnih područja nakon saune, kada je tijelo opušteno i jednostavno višak tekućine iz tijela. Ali to može biti nesigurno način za izgubiti težinu, jer masaža - ovo je još jedan stres na organizam.

Naravno, ne može se zaboraviti na korisne efekte saune na psihu i ljudski nervni sistem: Finska sauna prednosti ako je hladno dođe u tonu tijelo, toplinu on opušta, i tako da ljudi sa razdražljivost ili anksioznost, takav postupak bi biti od pomoći.

I pod uticajem toplote ubili bakterija, a samim tim i povremeno posjetiti finska sauna - to je odličan za prevenciju gornjih bolesti respiratornog trakta.

Svih djelotvornih metoda koje se kvalitativno promijeniti stanje osoba može napraviti razliku i za bolje i na gore. S obzirom na to, prije nego što posjete sauni treba pažljivo pročitati kontraindikacija za to.