Kako odabrati tenisice

Nalaže patike će smanjiti umor u nogama nakon treninga, izbjeći ozljede i keep fit iu dobrom raspoloženju tijekom cijelog dana. Kako odabrati tenisice pravilno i izbjegli moguće ozljede džogira? Prije svega, prestani da obrate pažnju na marke i vanjski ljepotu sportske obuće, jer najosnovnije mjere dobre cipele je udoban, odgovarajuće veličine i namjenu.

fiksacija

jogging patike su sasvim drugačiji od tenisice za svakodnevno nošenje. Nepotrebno je reći da cipele treba uvijek biti kvaliteta, glavne prednosti kao što bi trebalo tretirati pouzdan fiksacija stopala i pete i prisustvo vezanje. Naravno, patike sa čičak, u većini slučajeva to je zgodan, ali kada radi stopala povucite, čime će se smanjiti kvaliteta trke.

amortizacija

Kako bi se otklonile nastanka povreda, bolje je dati prednost visoko kvalitetne patike koje imaju podršku luk. Posebna amortizeri cipela u blizini peti i prstima pomoći da se smanji utjecaj na snagu noge dok radi. Patike čine radi udobnije i efikasnije, i pored toga, značajno smanjiti rizik od povrede ili naprezanja.

jedini

Dajući prednost jednoj ili drugoj sport tenisice, važno je uzeti u obzir uvjete u kojima ćete se sportom i pokrenuti na bilo kojoj podlozi. Ako je asfaltirana cesta, to je najbolje kupiti radi cipela s posebnim radijalnim potplat. Ako će trčanje se održati prljavštine staza, na primjer, u parku ili u šumi, a onda u tom slučaju, ne bi trebalo izabrati trčanje cipela uz prisustvo zaštitnika na jedini.

Video: Kako odabrati tenisice za trening? Koje su najbolje cipele za pokretanje?

Video: Kako odabrati veličinu patika. Što utječe na odabranu veličinu.