Fitness trenera

Na vježbe nisu samo korisna, već i prijatno, važno je odabrati pravu obuću za teretanu. Sad izbor je toliko velika da je vrlo teško da se ne zbunjen. Međutim, svaki tip vođenja cipela - svoju svrhu, a izbor treba da se zasniva ne samo na dizajn, nego na strateške opcije.

Fitness obuće: pravi izbor

Fitness cipele su drugačiji od drugih vrsta đonova i kvalitete, i izgled - možete lako doći do njih znati na polici u svakom prodavnica sportske opreme.

Prvi temeljnih kvaliteta ženskih cipela za fitnes - to je njihova visina bi trebalo potpuno sakriti i popraviti krhka gležnja. To se posebno odnosi na razne fitness kao korak: ovdje je potrebna posebna cipele, ili visok rizik, umjesto lijepe noge dobiti uganuće. Usput, morate obratiti pažnju na još jedan detalj pri odabiru cipele za step aerobik: preduzetnik treba biti opremljen mini-oprugama ili biti zraka. Ova opcija osigurava vaše sigurnosti!

Najbolje patike za fitnes nužno opremljen sa oprugama, ako ne, kako da iskoriste ples, gas jastuci, koji su pod stopala i pete jastuk. Ovo je vrlo bitno, bez amortizacije na zaposlenost Fitness je rizik od ozljeda. Iz ove perspektive, uobičajena patike za fitnes apsolutno nije pogodan, jer imaju ravnu gumeni đon, što je apsolutno nikakvih posebnih šok ne.

Druga važna karakteristika ćete moći vidjeti da li je patika đonova flip up: Idealna cipela nos šire pete. Ova opcija daje odlično prianjanje na pod i maksimalnu stabilnost.

Prilikom odabira modela, osjetiti oko jedini do pete u regiji: ne smije biti previše kruta, a kada pritisnete to može biti malo gurnuti. Da biste bili sigurni da je model dobar, oboriti cipele: jedini bi trebao biti dovoljno fleksibilan i savijanje linija u pravom patike za fitnes ne nalazi u centru jedini, i malo bliže pete.

Važno je uzeti u obzir vrstu zakovica: Zato cipele imaju maksimalni fiksnu gležanj, nema opcije osim uvezivanje neće stati.

Sada kada znate šta je najbolje patike za fitnes, možete nastaviti na izbor dizajna - Srećom, raspon je tako velika da ćete biti u mogućnosti da lako odabrati odgovarajuću opciju na bilo sportske odjeće.

Je modeliranje patike učinkovit?

Kada su djevojke razmišljaju o tome kako da izabere tenisice za fitness, um nehotice pojavljuju prolaza ranije čuo oglašavanje informacije. Sada svi znamo da postoje posebni "modeliranje patike" koji imaju neobičan, zaobljen tabanima. Zahvaljujući se simulira hodanje u prirodnom okruženju, jer je peti i prstima nikada nisu u istoj ravni. Proizvođači ovih opcija obećanje i povećava opterećenje na telad, bedrima i stražnjici, a učinak u zapošljavanju. Međutim, bez obzira da li ili ne vjerovati?

mali eksperiment je provedeno: pozvao djevojke u razne vrste sportske obuće, uključujući tenisice u takvim modeliranja. svi su trčali na pokretnoj traci na istoj udaljenosti u isto vrijeme, nakon čega su mjeriti broj otkucaja srca, potrošene kalorije naučio i napora. Rezultat je bio da nije bilo značajne razlike između učinka djevojčica u konvencionalnim patike i modeliranje. U tom smislu, informacije o uticaju takve čudo cipele nisu potvrđena.