Perfekcionizam

Žene danas teže da budu uvijek i svuda prvi. Flawless figura, make-up, ormar, savršen red u kući, brzo napredovanje u karijeri, udavshayasya privatni život - to nije ni sve ono što želi da postigne moderan dama. I to nije loše, i vrlo pohvalno. Međutim, kao što znamo, sve je u redu u umjerenosti. Prekomjerne, fanatični i stalnoj potrazi za savršen rezultat zovemo perfekcionizam. To je, na prvi pogled, plemenita težnja je u stanju donijeti svaka osoba nervnog sloma, a to, pak, dovodi do trajnih živaca prenapona, depresija. Nije ni čudo, bolest žena 21. stoljeća je perfekcionizam, pa je potrebno da shvate kako se nositi s tim.

Prvo, da se razumemo šta značenje perfekcionizma u psihologiji. Sa stanovišta nauke pod pefektsionizmom ostvariti povećanu želju za savršenstvom, što se može odnositi na njegovu ličnost i na bilo koju aktivnost. Dodijeliti zdrav i patoloških perfekcionizam. Kada je zdrava osoba je u stanju da dožive samo blagi stepen uzbuđenja, pažnja je usmjerena na svoje sposobnosti i kako da ostvare svoje ciljeve. Postavljanjem visoke ciljeve i prevazilaženju način za njihovo postizanje, osoba doživljava zadovoljstvo. Patološki perfekcionizam također znači da je osoba postavlja za sebe nedostižna ciljeve i kreće da ih ne zbog ambicija i zadovoljstvo, ali zbog straha od neuspjeha. Kao rezultat toga, potraga za idealnim pretvara u samo-destruktivno ponašanje.

Gdje li želju za idealan?

Razlozi za to nezdravo perfekcionizam često polažu u roditelja djeteta. Možda njihovo ponašanje pokazuje da ako ne pokazuju odličan rezultat u bilo čemu, onda pohvale i pažnju ne možete vidjeti. Stoga razvija nisko samopoštovanje i strah od dojam kao gubitnik. Često se dešava da u životu odraslih, niko ne treba da postigne idealan rezultat, ali vam je potrebna za sebe - da bi svoje vlastite samopoštovanje, dokazati sebi da stojite za nešto.

Kako se nositi sa perfekcionizam?

Ako ste primijetili da je želja za boljim više ne donosi zadovoljstvo, u liječenju perfekcionizma može vam pomoći tako mali, ali dobar savjet:

Naučite da prioritet, razlikovati ciljeve po važnosti i izdvojiti svoje napore na najefikasniji način.
Dajte sebi pravo da neće uvijek biti savršen u ništa, jer je kriterij izvrsnosti na svakoga i neće zadovoljiti svakoga.
U cilju očuvanja njihovog fizičkog i emocionalnog stanja je važno da nauči da se opusti, da alternativne rada i odmora.
Ako je moguće, poželjno je da se pauze, a nakon nekog vremena da pogledam posao koji ste već uradili sa svježim očima. Možda i nije tako loše, kao što izgleda na prvi pogled.
Dajte sebi pravo na nekoliko grešaka i kritika, jer kritika je zainteresovan za svoj rad i uvjerenje da možete bolje.
Što je manje moguće porediti sa drugima, i nemojte sebe kriviti za neuspjehe, uzeti ih kao neku vrstu sastavni dio života.

Veoma je važno da nauče da se hvalim, da vidi ne samo nedostatke, ali prednosti i često podsetimo od njih.
Na kraju, pronaći nešto učiniti za dušu, radi zadovoljstva, a ne rezultat.

Često mislimo da perfekcionisti - mjerila za uspjeh su mnogo bolje i sretnije od nas. Međutim, to su ljudi koji nikada nisu zadovoljni sami sa sobom, oni su u stalnom nelagodu i ne znaju mentalno blagostanje. Da se konačno riješi perfekcionizma je imati na umu da se svijet neće dostići savršenstvo, tako da ne očekujem od njega i mene nemoguće.