Self-hipnoza i samo-programiranje

A stanje transa u kojem osoba boravi tokom hipnoze može "raditi" za zdravlje. Hipnoza i samostalno programiranje je jedan od teških tehnike izloženosti ljudi. Ući u hipnotički državu uz pomoć druge osobe lakše nego sebe učiniti. Veliki napor je vrijedan učenja takvih tehnika. Ovaj govor danas.

Jedan, dva, tri

Self-hipnoza tehnike za početnike je da ukrade vještina da brzo opustiti, a zatvaraju oči, kako kažu, na prvi poziv. Koncentracija na jednom misao je također jedna od ključnih tačaka učenja.

self-hipnoza tehnike se sastoji od sljedećih vježbi:

• da sjedi ili zavaljen položaj. Trebalo bi da bude udobno, potreban vam potpuna tišina;
• disati u istom ritmu, osjetiti toplinu njegova tijela;
• na račun "vremena", koji bi trebalo da glasno reći, fokusirajte se na jednu jedinu misao: "Moj kapci rasti teška, a oči su mi uskoro biti zatvorena." Ponovite ove reči, isključuju druge misli. To nije lako, a prvi put je vjerojatno da ste dobili. Ne pokušavajte da zatvorim oči i protiv njegove volje, pričekajte dok se ne učini nehotice;
• na račun "dva" popraviti u svom umu sljedeće misao: "zatvorio oči, poklopci su zatvorene, ne mogu ih otvoriti." Ova vježba treba naučiti da ostanu u određenoj državi sve dok ne svesno žele da se iz nje.
• pokušavaju da otvorim oči. To ne bi trebalo da ispadne, inače ne stigne u hipnotičko stanje. Moram ponoviti sve od samog početka;
• na račun "tri" Reci glasno odgovarajuće riječi, kao što su "otvorene" ili "Otkrij". Samo u tom slučaju treba biti u mogućnosti da otvori oči i izađu iz hipnoze.

Na profesionalci ne raspravljam

Unesite teško samohipnozom, jer zahtijeva osoba na određenu koncentraciju. Mnogo različitih misli miješati sa osobom da to. To će biti potrebno mnogo vremena i prakse da ovladaju osnovama, tako da budu spremni.

Self-hipnoza omogućuje osobi da se uključe u samo-sugestija i auto-obuku. Kada će ovladati početne tehnologije, biti u hipnotičko stanje možete inspirirati sebi misli. Ovisno o situaciji, možete "Numb" posljedice. "Ja ću uspjeti, dobro sam" "Žao mi je, ne držati zlo", "Ne volim i nemojte me ne boli" - realizacija tih stvari uvelike može olakšati život.

Važno je napomenuti najkorisnijih knjiga koje će vam pomoći naučiti samo-hipnoza:

1. "Self-hipnoza. za promjenu samog vodstva. " Autor: Brian M. Alman i Peter T. Lambrou
2. "Hipnoza i samo-hipnoza." Autor: K. Teppervayn
3. "Self-hipnoza i terapiji raka." Autor: K. Simonton;
4. "Hipnoza: Praktični vodič". Autor: Gordeev MN

Video: Samo Hipnoza

Video: Kako ući u trans?

Video: hipnoza, self-hipnoza.