Autosugestija

Moć samo-hipnoza je poznato da ljudi od davnina, to je sagrađena u njemu mnoge principa duhovne tehnike i meditacije. Ali danas, direktna veza između naših misli i kasnijim događajima ne govori samo lijen.

Kako se samo-hipnoza?

Osnovna ideja, dokazani i naučne tačke gledišta je jasan - prema vanjskom svijetu svaka osoba odražava svoje unutrašnje stanje. Mi smo dobili ono što smo projekta, iako ne uvijek rade na tome da shvate ovaj odnos. self-hipnoza efekt postoji, bez obzira na to da li smo ga kontrolirati ili ne, to je samo-hipnoza može biti i slučajan (svesti), i nekontrolisano. Jednostavno rečeno: mi ne mogu shvatiti ovaj zakon i ne uzimaju, ali to ne znači da to ne djeluje.

Tipičan primjer negativnog uticaja samo-hipnoze - bolest. Svakako da vam se dogodilo da ste bolesni u pogrešno vrijeme. A onda, kada se trudio da to spriječi. Pa čak i slušanje - nije rođen tamo negde u prvih znakova bolesti, da preduzme hitne mjere prve pomoći. I, vjerojatno, bolesni, vi ste nejasno svjesni da vaše misli su odigrali ulogu.

Sa fokusirani tehniku ​​samo-hipnoza, možete postići zadivljujuće rezultate u svim sferama našeg života, jer samo-hipnoza - je razgovor sa podsvijesti, koji se može u odnosu na dio ledenog brijega koji se krije pod vodom. Podsvijest - naše unutrašnje dijete, dok je um - to je za odrasle. I to dijete ima zadnju riječ.

Najčešće, zainteresovani smo za samo-sugestija, kao metodu liječenja. Poznati placebo efekt - da drugi, kao iskrenog uvjerenja, aktiviranje vlastite resurse. Ozdravljenje u ovom slučaju je zbog auto-sugestija, i, usput, to se koristi od strane mnogih kozmetičkih, uključujući tehnike vizualizacije.

Naravno, tu je mana - psihologija često se suočava sa posljedicama samo-hipnoze u liječenju raznih neuroza. Hipohondar ljudi su u mogućnosti da se gotovo ništa, tako zarađuju bolesti i svakodnevne probleme. Pitanje "kako se nositi sa auto-sugestija" obično pojavljuje na njih u tim trenucima, kada je osjećaj straha razvija u dalji nervosa i depresije. Neispravne instalacije, scrollable svaki dan kao zapis, može dovesti do katastrofalnih rezultata. Zato moramo biti oprezni u vezi sa svojim mislima.

Kako da biste dobili osloboditi od samo-hipnoza?

Potpuno se oslobodimo self-hipnoza ne radi, ali to nema smisla, jer naše misli - prekrasan alat za stvaranje pune i žive život. Ali opsesivne misli moraju biti pod kontrolom. Naučimo kako se to radi:

• slušaj što ti misliš. Prvo, to je prilično teško, međutim, okrenite proces u igru. Podlavlivaya sebe na ovom ili drugih negativnih misli, pišu "žrtva" u posebnom svesku;
• nakon dva ili tri dana, analizirati svoje misli i istakne glavne negativni stavovi;
• Sada promijeniti ove postavke na pozitivno. Nema potrebe da se nazivaju "crni", "bijele", ali se diplomatski. I, što je najvažnije, naučiti vjerovati sebi i život;
• svaki put kad najave prethodnog negativan stav, zamijenite ga novim, pozitivan;
• naučiti zahvalnost. Mi se često fokusiraju pažnju na siromašne, što ukazuje na sebi da je to norma života - vječni zakon nepravda. Ali dobra brzo zaboraviti, doživljavajući ga kao počast i prolazno izuzetak. Hvala sebe i svijet oko nas - to širi energiju srca.

Prvi put je teško nositi sa negativnim autosugestija, ali razlog za to je jednostavan - naša podsvijest je uvijek oprezni promjene. Polaže se genetski - strah od nečeg novog. Budite uporni i ne uzimaju male probleme na srcu. Live razigran, imajući na umu podvodnog dijela ledenog brijega, jer je to dijete koje voli da se igra!

Video: Autogeni trening. Self-hipnoza. Učenje self-hipnoza - classicalhypnosis.ru

Video: Samo-hipnoza za uspjeh u životu