Self-hipnoza za mršavljenje

Nedavno, vrlo popularna self-hipnoza za mršavljenje. To je najbolje koristiti kao dodatak pravilnu ishranu i redovno vežbanje. Postoji nekoliko tehnika, međutim, ako je potrebno svaki moći pronaći odgovarajuća alternativa.

Ovladavanje tehnikama hipnoze i samo-hipnoza

Uz redovna praksa, možete dobiti osloboditi od želje da jede visoke kalorija hrane i štetnim. hipnoza To pomaže da se odvratiti od razmišljanja o hrani. mogu biti "programirani" da uštedite na potrebnu količinu jeli hranu, ako je potrebno.

Kako savladati tehniku ​​potapanja u samo-hipnoza:

1. Pronađite najpogodnije mjesto. Na primjer, netko osjeća ugodno leži na sofi, dok drugi vole da sede na balkonu. Važno je da ništa nije odvraća pažnju, tako da isključite telefon, TV, itd
2. Normalizirati disanje, važno je da se prati svaki udaha i izdaha. Moramo pokušati koncentrirati na disanje. Udisati 5 račune za 7 izdisanje i pauza između njih mora trajati nauštrb 1-2-3. Ako se to dah donosi nelagodu, a zatim ga prilagoditi za sebe.
3. Zatim počnite reći fraze samo-hipnoza, koja mora početi sa "Želim" ili "I". Riječi se ponavljaju nekoliko puta. Od velike važnosti je vizualizacija rekao je. Važno je da "ne" nije bio u formulaciji čestica. Preporučuje se da postavite maksimalno navedene svrhe, na primjer, "Želim da izgubite težinu na 20 kg" ili "Želim da izgledam kao da su svi muškarci me se divio."

Važno je razumjeti da za izgubiti težinu s hipnoza nije tako jednostavno, i da će morati da se ponovi nekoliko desetina sjednica. Glavna stvar je da se ne zaustavi i da vjeruju u pozitivan ishod. Ako je sve ispravno učinjeno, a zatim nakon nekoliko dana primijetit ćete promjene u prehrambenim navikama.

Video: Video Hypnotic mršavljenje

Video: Samo-hipnoza mršavljenja 03. Mršavite uz pomoć samo-hipnoze. Psiholog Dmitriev. Hipnoza u Samara