Žene na rubu nervnog sloma

U želji da zadrži se sa snom, da se postigne željeni buy "vrlo jaknu / čizme / mašina" ulov "kao Smiths ', da leti u Tursku, Egipat, Tajland, dobiti unapređenje na poslu i ne bude bolje ili po kilogramu, imamo vremena da pratimo sve osim njegovo tijelo. Za njega se obično samo tretiraju kao da nešto večna i nesnashivaemomu. Hitne svjetla upaliti u glavu kasnije, kada otvorimo oči jednog dana i shvatiti da smo svi dosadni, ustati iz kreveta, ne želimo i cijeli svijet izgleda protiv nas.

Što se događa s našim tijelima? Više žena jučer je veseo i sa sigurnošću se odupru negativnim i nadzirane događaje oko njega, a sada - apatični, letargičan ili želi da plače. Žene na rubu nervnog sloma.

Nervni slom - sasvim prirodna reakcija na preopterećenja (fizičke ili psihičke) kao suze ili temperatura bolesti. Sredstva ljudskog tijela su super, ali nije neograničeno. Tako je tijelo diskretno sugerira nam se da bi bilo lijepo da se opustite. Ako vam se dati država, to je kao visoku temperaturu, - donijeti olakšanje. To je važno u ovom slučaju - u ovoj državi ne zaglave, tako da se ne uključuje u hroniku. Ali ćemo o tome kasnije.

Simptomi nervnog sloma, koja je subjektivna osjećanja, koja se može napomenuti da muškarac može biti širok spektar svake osobe. Psiholozi su identifikovali niz zajedničkih, obično manifestira svaki:

raspoloženja iz pseudo-aktivni-pasivni tromo u.;
osjećaj iscrpljenosti, nedostatka snage;
nekontrolisano izražavanje emocija (bes, bes).

Sa dugoročnim ponavljanje sličnih simptoma preporučuje se da pogleda sebe: možeš li na ivici nervnog sloma.

Znaci nervnog sloma

Ovo je još vrlo vidljive pokazatelje, oni su očigledno za sve: i za vas i ljude oko njih, kao i za psihologa, ako se odlučite ići na to.

Slabost, hroničnog umora.
Apatija, osjećaj fizičke i mentalne iscrpljenosti.
Iritacija na najmanji povod.
Moguće aktiviranje hroničnih bolesti.
Početne depresije i melanholije.
U kasnijoj fazi - agresija na svima i svakome, i pesimizam koji se završava na probleme s vjerom u vlastite snage i sposobnosti.

Koji samo pogoršava stanje poremećaja.

Jedna žena promjene u hormonska pozadini može se posmatrati na ivici nervnog sloma.

Šta da radim kada nervni slom?

prvo - Ne da se odupre. Pusti sve te emocije, da se oslobodi iz "Iron Fist" priuštiti interno izdahnite i opustite se.

Ako mislite da sada "eksplodirati" - dati oduška emocijama. Psiholozi preporučuju baciti na pod nešto neraskidiva ili gužva i baciti komad papira. Možda plače.

drugo - ozbiljno razmotriti sve ono što ste uzeli na sebe u zadnje vrijeme, i odbijaju (neko vrijeme) na pola od njih. Više šetnja na svježem zraku, dozvolite sebi da se odmori i da se pobrine za vikend izlete u prirodu. Nemojte zaboraviti o vježbama, toplu kupku i masažu nakon posla. Piti topao čaj s medom ili kakao, koristiti sve moguće aktivnosti koje vam donose radost i pomoći da se osmehne.

Nervni slom kod žena - prilično česta pojava danas. Zbog toga, mnogi idu na jogu ili pohađaju različite kulturne događaje. Počastite se put u pozorište ili na izložbu.

treći - praksa prevođenja negativne energije u pozitivnu pomoću kreativnost. Možda možete pisati poeziju ili prozu? Igrate muzički instrument? Draw ili skulpture u glini? Pokušajte nacrtati strip u obliku sve njihove propuste, strahove i strahove, pogledaj svoj život s druge strane. To će vam pomoći da riješi samo konstante mentalni stres, ali - ko zna? - otvoriti nove sposobnosti i talente.