Kako prevazići sumnje u sebe?

Napravite prvi korak da pozove stranac, da pristane na skupi ugovori, prestani dosadan posao ... Ova djela su beskrajne. Ali postoji jedna vrsta ljudi koji nikada nisu nije počinio u njihovim životima. Sva krivica nedostatak povjerenja u njihove sposobnosti. Danas, sličan problem sa kojim se suočavaju milioni ljudi, koji su mogli dugo postali uspješan! To je za njih i posvećen našem članku o tome kako prevazići sumnja u sebe i osjetiti snagu.

Snebivanje - Uzroci

Nedavne nezavisna istraživanja su pokazala da gotovo 90% stanovništva ili onaj način imaju neke komplekse i može postići u životu je mnogo više nego što je sada. Ali u ključnom trenutku njihovog zabludu vjerovanja u sebe i oni su se povukli.

Odakle nedostatak povjerenja koja sprečava da napravi karijeru, za interakciju s vanjskim svijetom i jednostavno uživaju u životu? Krivi za odrasle greške u podizanju djece. Učimo o sebi od drugih, a posebno od svojih roditelja. Sluha bilo znakova u adresi počnemo formirati ideju o sebi. Sada zamislite šta bi se moći dijete koje stalno kritiziraju? "Ti si dobar za sve!". "Koja je moja kazna?". "Uvijek si izazvati igračke, drolja!". Lista je beskrajna. Roditelji pokušavaju obrazovati, već se formiraju u krhke psihe bebe slika i prepreke da neće biti u stanju da prevaziđe u odraslom dobu. Bez vere u snagama osoba postaje stidljiv i neodlučan. Snebivanje prikazuje mogućnosti kao što su trajna komplekse, nezadovoljstvo svojim životima, au ekstremnim slučajevima, tendenciju da se loše navike, depresija, pa čak i samoubojstvo. Ali kada je to potrebno jednom roditelji imali samo zadržati dijete u to vrijeme. Na sreću prevazilaženje sumnja u sebe i možda u odrasloj dobi. Osim toga, u zavisnosti od složenosti situacije, ne mora primijeniti kod psihologa. Osvojite njihovih kompleksa mogu biti sami.

Kako prevazići sumnje u sebe?

Postoji mnogo načina kako se nositi sa nesigurnosti. I svi su na ovaj ili onaj način povezani sa introspekcije i ispunjavanje svoje strahove, kako kažu "licem u lice". Prvo treba riješiti problem kako prevazići sumnja u sebe, pronalaženje zajedničkog jezika sa samim sobom:

Ne zaboravite kako i pod kojim okolnostima ste uspeli da se izbore sa uzbuđenja. Ko ti je onda pomogao? Da li je to zastrašujuće i uzbudljivo bilo je situacija, kao što ste onda je izgledalo?
Ako često brinuti kada se uzme svoje vrijeme i da se bojiš da prave greške, pokušajte da uspori vrijeme i kako da razmišljaju o poslu koji ste dobili. Prilikom donošenja važnih odluka ne može biti u žurbi. Dozvolite sebi da ponovo rade i da u svojim uobičajenim tempom da ne osjećaju nezadovoljstvo.
Suočen sa uznemirujuće situacije, pokušajte zamisliti što će se dogoditi ako ne nositi s tim. Tako da će biti strašno kao što mislite sada? Ponekad svaka osoba ima pravo na greške, pa evo neodlučnosti ništa.
Osvrnite se oko sebe i razmislite o tome, i za koje želite da postane pouzdan i uspješan? Pokušate za autsajdera za procjenu drugih ili za sebe? Ako se osjećate dobro o vama u obliku kao što je sada, ako ne izgubiti vrijeme uzalud za druge?
Naći osobu u svom okruženju, koje vjerujem i uvijek će vas podržati. Pogledajte ga u najtežim situacijama. Možda će to postati izvor inspiracije i motivacije da nemate dovoljno.

Pored mentalni rad na sebi na pitanje kako riješi nesigurnosti mogu riješiti u praksi. Da biste to učinili, pokušajte da izađu i to što radite u drugim prilikama bi se usudio da uradi. Na primjer:

Hoda u bilo dućan i pitati prodavca da pokaže jedan od proizvoda i razgovarati o tome. Nakon što ste pokazali sve pozdravim i odem bez uzimanja ništa;
u drugu radnju ili kiosk, pitajte za razmjenu svoj novac;
pitajte ljude koji prolaze koliko vremena, kako doći do određenog prodavnicu, tražiti da razmijene novac ili za liječenje cigaretu;

idem u kafić i tražiti da koriste svoj telefon. Ne prave zahtjeve, i dalje insistira na njegov zahtjev, bez obzira na radnika bijes kafiću;
pitajte osoba koja sjedi u autobusu da prizna mjesto za vas. Razlozi za pozivanje nije potrebno. Samo ozvuchte zahtjev.

Takve situacije mogu ti misliš o sebi. Koristeći taj način one trenutke koje ste naišli u životu, a većina jasno pokazala svoj oklijevanja. Ne zaboravite da je najbolji način da se riješi straha je da se uradi ono što se bojite. Da li to, i pitanje kako se nositi s neizvjesnost je riješen za vas.