Kako prevazići stidljivost?

Prema statističkim podacima, skoro pedeset posto ljudi su stidljivi u svoje postupke i misli. Psiholozi smatraju da je ovo jedan od najpopularnijih i teških problema u međuljudskim odnosima.

Stidljivost - prirodu imovine, sastoji se u tome da se osoba pokušava da sakrije od ljudi zbog unutrašnjih ranjivosti i touchiness.

Zbog ograničenja kontakata sa drugim ljudima, otežano profesionalni razvoj i karijeru. Infinite samooptuživanja, samoedstvo, kopanje po sebi narušava zdravlje. Energija rasipa u zraku, umjesto da su počinili djela jedina osoba prolazi. Često stidljiv osuđuje svoju podršku na usamljenost. U najgorem slučaju, to dovodi do gubitka značenja u životu i samoubistvo.

Uzroci stidljivosti

1. Slab izraz. Ovo je najkarakterističnije njegovih školskih godina, kada smo pogrešno veruju da mi nisu interesantni i pokušao da bude kao i ostali.
2. Etiketiranja. Kada čovjek sebe smatra stidljiv ili da kažem sve oko psihološki teško da se ponaša drugačije.
3. Narcizam. Između ostalog sve naše fokus je na sebe, posebno naglašavajući pogrešne akcije, koja se stvara nepotrebna nervoza i čini nas sumnjaju u sve vaše ponašanje.

Kako prevazići stidljivost?

1. Između stidljivost i sumnja u sebe je direktna veza. Da bi se poboljšala samopoštovanje a kamoli ne porede sa drugima i ne žele da bude bolji od nekog drugog. Shvatiti da ljudi nisu savršeni, ne pokušavaju da se uklopi u skladu sa standardima izmislio. I zapamtite: kada imate pravo da se proceni.
2. Kako prevazići stidljivost? Upoznaj nove ljude! Da biste to učinili, idite na prva koja je pala čovjek, i pita šta vremena ili kada najbližeg supermarketa.
3. Da biste dobili osloboditi od stidljivosti, razvijaju svoje komunikativne i interpersonalne vještine. Više vremena provode u javnosti, povećati vokabular i naučiti da formuliraju ideje.

4. Kako prevazići stidljivost - zamislite najgore kraj onome što treba da se desi, na primjer, da ste pozvali i javno ismevane. Uzmite negativan verziji kao da je već dogodilo, i pomiriti s njim.
5. Riješi stezaljke mišića. Imajte na umu da mišići su najsnažnije protezao u trenucima stidljivosti. Naučite da se opustite i da ćete biti u mogućnosti da sami sobom upravljaju.

Psihologija stidljivosti je da izbjegavanjem situacija da je Jer, samo će pogoršati problem. Trebate ići kako bi se zadovoljile unutrašnje barijere straha, a ne bježati od njih, onda je vaš stidljivost će ostati u prošlosti.

Video: Skromnost, stidljivost, stidljivost ... patologiju? Šta da radim?

Video: Zbogom stidljivost: NLP i javnog nastupa