Kako prevazići sumnje u sebe - Psiholog

Čovjek se ne rađa stidljiv i nesiguran u sebe. Ove osobine su stekli tokom svog života, uključujući i ranom djetinjstvu. Odnosi sa roditeljima i prijateljima mogu igrati ključnu ulogu u razvoju ličnost osoba. Nakon toga, pretjerane stidljivosti ga mogu zaustaviti u različitim situacijama. Po pravilu, nesigurna osoba ima poteškoća u komunikaciji njegov sadašnji strah od pogrešno shvatio, ismejan od strane drugih. U ovom slučaju, to je vrlo teško uspostaviti kontakt, da izraze svoje emocije, da brani interese. Nakon neuspjelog pokušaja da komunicira tu je izolacija i pogoršanje ličnim problemima. Postoji interni sukob, nespremnost da se razvija i krene naprijed, što može dovesti do depresije. U nastavku nekoliko savjeta psihologa da se prevaziđu sumnja u sebe.

Kako prevladati strah i nesigurnost?

Prije svega, ne gledaj na sebe kroz oči drugih i stalno razmišljam o tome šta misle okruženju. Akcije treba uraditi bez čekanja za odobravanje ili odbijanje dijela.
Napišite zone udobnosti može biti nimalo lak zadatak. Ali promjena poznatom okruženju i počinio čak i mali, ali neobično u svakodnevnom akcijama život će pomoći da steknu povjerenje.
Ako postoji strah za postizanje većih ciljeva, u ovom slučaju, psiholozi savjetuju da ih podijeliti u manje. Idite prema uspjehu olakšava obavljanje male zadatke.
U bilo kojoj situaciji, trebalo bi da komuniciraju. To može biti razgovor sa susjedima, da daju način javnog prijevoza, komunikacija sa prodavcem u radnji.
Sledeći nivo - sposobnost da odbije da neprihvatljive situacije. To može izgledati kao težak zadatak, ali će znatno pojednostaviti život u budućnosti.
Preozbiljan stav prema životu - pravi put ka stres. To bi trebalo biti lakše se odnose na događaje, ne gubeći osjećaj odgovornosti.

Sami moraju da vole i pohvale što je češće moguće - to je savršeno poboljšava samopoštovanje. Otvoreno pogledati u oči svojih kompleksa, ne mogu svi, ali treba nastojati da se nose s njima i postati uspješan i samopouzdanja osoba.