Stiletto fitness u štiklama

Gotovo svaka žena želi da nauči kako hodati u štiklama. Danas, to ne treba sat da ide kući, ali možete samo ići u fitness centar i napraviti stiletto. Na tim sjednicama žene koje se bave sportom u visokim potpeticama.

Ko ga je izmislio?

Došli smo do ove linije ljubitelje tjestenine - Talijani. Prvobitno ta riječ znači oštar tankim nožem, zatim peta, ali danas - ovaj trend u fitness. Za početak potrebno je da kupite cipele sa potpeticama i imaju veliku želju da nauče hodati po njima.

Šta je suština?

Stiletto - relativno novi, ali već popularno odredište za mršavljenje. Bave s njima može ženama koje su savršeno hodati na visokim petama ili samo želite naučiti. Osnovni princip trenda fitness - nauče da slobodno i lako se kreću u visokim potpeticama. Zahvaljujući pravilno izabran vježbe žena nauči da lako držati ravnotežu, lijepa, i što je najvažnije, pravo hodati u visokim petama, držeći leđa ravno, to je biti graciozan i lijepa. Pored toga, ove vježbe daju vaše tijelo pod punim opterećenjem gotovo sve mišićne skupine. U učionici stiletto žene obavljaju skokova, kosina, Iskorak, čučnjeve i vježbe s raznim predmetima i, naravno, predstave. Nakon takvu obuku, lako možete hodati u štiklama za velike udaljenosti, a ne da se testirati u isto vrijeme ne boli, nema umora.

Stiletto mogu uključiti u grupi ili individualno sa trenerom. U svakom slučaju, ako želite, možete biti sigurni uspjeh.

pravila stiletto

Italijanski instruktori razvili su vježbe, tako da je radio upravo one grupe mišića koje poboljšavaju držanje, kao i razviti vestibularnog sistema da nauče kako da zadrži ravnotežu.

Šta dobijate iz ove lekcije:

1. Smanjiti nelagodnost i bol dok nosite cipele sa visokim potpeticama.
2. Jačanje mišića, što će pomoći da zadrži savršenu ravnotežu i napravite noge lijepe i mršave.
3. Naučiti lijepo i pravo hodati u visokim petama.
4. Poboljšati kondiciju i podignite raspoloženje.
5. Zbog stiletto stičete samopouzdanje, postaju više ženstven i opušteno.

negativni aspekti

Doktori skeptični u tom pravcu i ne preporučujemo da se bavi fitness na petama. I sve jer bi to moglo završiti loše za vaše zdravlje.

1. Povrede tokom hodanje u štiklama mogu se dobiti u običnom životu, već govori o sportu. razne iščašenja, modrice, frakture, itd sve ovo može dogoditi, ako ne pazite u učionici stiletto.
2. Ako nosite visoke potpetice često, to može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su proširene vene, ravna stopala i artritis.
3. Žene koje često nose ove cipele, vrlo često ima žuljeve i ozbiljnije probleme.

To se ne preporučuje da se uključe u stiletto žena koje imaju bolesti lokomotornog sistema. Prije početka nastave, obratite se lekaru.

zaključak

Visoke potpetice - savršen lijek da se osjećaju kao žena koja je u stanju da osvoji svijet. Ali, to je uvijek Podsjetimo, stopala treba da se odmore, pa alternativni štiklu sa običnim sandale ili balet stanova.

Prije nego što počnete da se uključe u Stiletto, pažljivo razmotriti da li takav ljepote dostojan mogućih žrtava ili je naučiti da lijepo hoda na petama može biti neki drugi način?