Kako povećati hemoglobina?

"Oh, kako umorna sam danas." A fraza izgovorio naglas ili tiho, skoro svako od nas, valyas večeri niz od svakodnevnih briga i problema. Ali, po pravilu, po noći smo imali vremena za opuštanje i prikupiti svježe snage, tako da je u jutarnjim satima već ponovo jureći na posao, ili provode djeca u vrtiću i školi, ili se na njihovim šest ari, da pošalje ga da radi. Ali, ako nakon vremena noćni san ne umor nestao, glavobolja, bolovi u cijelom tijelu, prevazići umor, i ogledalo izgleda nekako blijedo grimasu, moramo uzeti u obzir, a ako je sve u redu s naše zdravlje? I većina žensku polovinu čovječanstva u takvom depresivnom stanju kriviti nizak nivo hemoglobina - tvari u bojenja krvi poznate crvene i zasićuje cijelog tijela s kisikom. A ako je to tako važno pitanje, da je vrijeme da se razgovara o tome kako podići nizak hemoglobin, i da se vrati u normalu.

Iz kojih pada hemoglobina?

Ali, kako bi se efikasno i efektivno podići nivo hemoglobina, potrebno je znati barem glavnih razloga zbog kojih se pada. I brojevi normalni nivo ove supstance u krvi.

Dakle, hemoglobin standard za muškarce - 130 grama po litri krvi, za žene - 120 grama po litri krvi, za bebe do jedne godine i trudnica - 110 g po litri krvi. Odstupanja od ovih normi 2-5 jedinice nisu strašna, ali je značajno smanjenje umora, letargija, umor, glavobolja, raspoloženje pada, i opšta slabost, koža postaje blijeda, kosa i oči zamaglile. Ali najviše razočaravajući rezultat bi mogao biti nedostatak željeza anemije.

Razlozi koji uzrokuju pad nivoa hemoglobina kako slijedi:

unutrašnjeg krvarenja, kao što je u bolesti probavnog trakta (čir, divertikuli, erozije, pa čak i hemoroide);
bolesti metabolizma u kojem željeza apsorbira teško;
teške infekcije ili postoperativnog perioda;
nezdrava ishrana i teške fizičke poslove;
menstrualni poremećaji i bolesti povezane (endometrioze, na primjer);
i na rizik trudna teens (u pubertetu hemoglobin proveo prilično intenzivan) i starije osobe.

Pa, sada gledaj kako i ono što mogu podići nizak nivo hemoglobina.

Kako povećati hemoglobina?

Podignite nizak nivo hemoglobina u dva načina. Prvo, lijekova. Ali propisati lijekove, povećanje hemoglobina treba doctor samo na osnovu svakog pojedinačnog slučaja. Inicijativa, posebno za trudnice, može završiti u vrlo negativan, a vi još uvijek morati potražiti liječničku pomoć, samo da imaju više ambiciozan.

Drugo, tradicionalnih lijekova i korektivne moć koja je poseban režim ishrane. mogu ponuditi iz narodne pravni lijekovi kako slijedi:

Svako jutro na prazan želudac, piju infuziju ruže kukova sa kriškom limuna i žličicu meda u čaši piće za odrasle. Za djecu je dovoljno za pola šolje piće.
Uzmite jednake dijelove limuna, med, orasi, grožđice i suhe marelice. Oraha i voća mljeveno meso i miješati s medom. Svaki dan Jedite 1 kašiku ove mešavine. Ako uzmete čašu svakog od sastojaka, možete dobiti kompletan kurs koji će vas staviti na noge. Ponovite to može biti od šest mjeseci ili godinu dana.

Šta jesti za podizanje hemoglobina?

Ali ono što bi trebao jesti da se podigne hemoglobina:

jetre i meso, kao što je najbogatiji izvor željeza;
ribe i jaja, oni ne samo da sadrže željezo, ali i drugih vrijednih minerala i vitamina koji promoviraju porast hemoglobina;

mahunarki i žitarica, one sadrže vitamine B i C, koji su također bitne za anemije;
kiselo voće i bobičasto voće, kao što su brusnice, žutika, jabuke, kajsije, šljive, trešnje. Oni sadrže velike količine vitamina C, bez koje gotovo da nema željeza usvaivaetsya-.
povrća i bilja kao što su repa, mrkva, luk, celer, mirođija, peršun i drugi. Oni također sadrže vitamine i minerale pomažu organizmu da stekne snagu i otuda proističu toksina.

Evo, možda i sve osnovno znanje o tome kako da se podigne hemoglobina. Koristiti, i ostati zdravi.