Istezanje gležnja ligamenti

Kosti su povezani zglobovima, koji pružaju stabilnu poziciju bendova vezivnog tkiva - ligamenata. Na gležnju, oni također služe da ograniče kretanje u stranu.

Zbog kapi, udaraca, oštre krivine i drugih nepovoljnih okolnosti, strukture vezivnog tkiva može biti oštećen. Istegnuće povrede članka je uobičajeno kod žena, jer oni imaju tendenciju da nose neugodno cipele s visokim potpeticama.

Simptomi istezanje zgloba ligamenata

U stvari, pojam "stretch" u ovom slučaju je neprikladno. Ligamenti su neelastična, tako da kada opterećenja prelazi dozvoljenu razinu, oni odmah žuriti.

Nepotpune šteta niti (suza) odlikuje sljedećim karakteristikama:

Ograničenje pokretljivosti zgloba;
oticanje nogu;
hematom i modrice na koži;
bol, posebno kada stajanja na nogu;
ponekad - lokalni porast temperature;
crvenilo kože na površini od naprezanja.

Sa punom rupture ligamenata poštovati sve gore navedene simptome, ali oni su još intenzivniji. Ova povreda se zove dislokacija zajedničke i prati nestabilnosti.

Koliko dugo je lijek za gležanj uganuće?

Vezivno tkivo se oporavlja vrlo sporo, čak i blagi oblici suza zahtijevaju liječenje u trajanju od najmanje 14 sutok.Vyyasnit kao ozdravljenja gležanj uganuće ligamente, moguće je tek nakon uspostavljanja stepen oštećenja. Tipično, ovaj period u rasponu od 2 tjedna do 1,5 mjeseci. Najduža ozdravljenja javlja jak i pune suza razderotine.

Šta da radim kada gležanj uganuća?

Slijed akcija odmah nakon povrede:

Pronađite stopala pod pravim uglom u odnosu na potkoljenice, nanesite zavoj pritiska ili elastične teypirovat nogu. Ako snažnu potrebu da se probije kroz gipsane udlage imobilizacije.
Svakih pola sata, primjenjujući na oštećeno područje paketa s ledom za 10-15 minuta.
Za bol da nesteroidni analgetici - Ketanov, Ibuprofen i drugih Natalsid.
Stimulirati odliv stagnira tekućine i krvi, da se prijave lioton, Troksevazin, Troxerutin.
Drugi način kako da uklonite edem u uganuća gležnja, sastoji se u obavljanju posebnu masažu. To se može učiniti sa trećeg dana liječenja.
Koriste lokalnu antiinflamatorni agensi s učinkom zagrijavanja (nakon 48 sati od ozljede), npr Viprosal, Apizartron, Finalgon.
Nemojte stavljati nogu koliko je to moguće sve vrijeme da ga zadrži u podignutom položaju.

Također, zatezne ligamenata gležnja prikazuje fizioterapija:

primjena voska;
UHF;
gidroforez;
medicinski kupke;
ozokerit kupke;
naizmenično magnetno polje;
elektroforeza.

Od 2-4 dana, ovisno o težini ozljede, potrebno je izvršiti jednostavne vježbe - rotacija, fleksije i ekstenzije stopala, mrda prstima. Ako ove vježbe izazvati napadi akutnog bola, oni moraju biti odgođeno.

Oporavlja od ligamenti zgloba naprezanja

Rehabilitaciju pristalica vezivnog kablove sastoji u postepeni povratak ligamenata snagu i stabilizaciju zgloba. Da biste to učinili, morate uraditi vježbe da ih ojača - da postanu "na prstima" povući sebe stvari na podu, malo saviti prste.

Kada će minimalno opterećenje više ne izazvati nelagodu, možete nastaviti raditi ne više od 15 minuta na sporo ili prosjek tempom bez kreteni. U budućnosti, preporučuje se da se uključe u umjereno aktivne igre, voziti bicikl, plivati.